Причина ожирения – внутри Многие из нас воспринимают ожирение (избыточный вес), как «косметический» недостаток. К сожалению, серьезность проблемы ожирения среди населения – недооценивается. В то время, как Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) признала ожирение хроническим прогрессирующим заболеванием, которое возникает по причине многочисленных внешних и генетических факторов. Ожирение сильно сказывается на продолжительности и качестве жизни, является ПРИЧИНОЙ […]
Сахарозаменителями балуетесь? А продуктами низкокалорийными? Состав читаете? Эритритол – очень распространенный сахзам, встречается в массе отечественной/зарубежной продукции и продается как альтернатива сахару. Также входит в состав других сахзамов. Эритритол (эритрит) – он как бы сахар и одновременно спирт. При этом – природный. В том смысле, что в природе эритритол встречается в фруктах, но его там […]
Что такое эффект плато, почему он возникает при похудении и как его преодолеть? Доказано, что снижение массы тела возникает в условиях дефицита калорий. Однако, со временем организм начинает адаптироваться к похудению из-за чего может возникнуть эффект ПЛАТО или “метаболическая адаптация”. Эффект ПЛАТО – естественный физиологический процесс, с которым сталкивается большинство. Девушки, дорогие мои, относитесь к […]
Какой коллаген выбрать? Представленный на рынке коллаген бывает разных типов: 1, 2 и 3. Отличаются они разной последовательностью аминокислот и местом положения в организме. Коллаген 1 типа – сосредоточен в соединительной ткани сухожилий, связок, роговицы, костей и кожи. Коллаген 2 типа – в основном содержится в хряще. Коллаген 3 типа – в коже и кровеносных […]
Съеденная пища разделяется на 3 части: 1️⃣грубая часть – становится химусом и покидает наше тело 2️⃣средняя часть – становится плотью (это извлекаемые питательные вещества при всасывании) 3️⃣тонкая часть – становится нашим умом и эмоциями Разный вкус пищи по-разному влияет на ум и настроение: СЛАДКИЙ – вкус любви и удовлетворения СОЛЁНЫЙ и КИСЛЫЙ – для легкости […]
На этот вопрос обычно мне отвечают, что “надо бы изменить питание, пойти в зал и попить каких-нибудь витаминов”. Не конкретно и сильно абстрактно. В большинстве случаев вы просто не понимаете, с чего начать. Или, начав, быстро забрасываете, потому что нет системы. Нам никто не объясняет: КАК заниматься здоровьем. Когда нет чёткого плана, мозг просто не […]
Праздничное застолье. Праздники – это всегда радость и веселье, а еще вкусное застолье, которое сопровождается большим количеством несовместимых друг с другом продуктов и переедаем. Избыток пищи еще может спровоцировать и стресс из-за лишних быстро набранных килограмм. Чтобы этого не случилось, есть несколько замечательных решений, придерживаясь которых можно и чувствовать себя замечательно, и оставаться с плоским […]
Концепция агни существует только в аюрведе. Что такое агни? Агни – это пищеварительный огонь. Энергия для обработки того, что не есть “вы” (пища, звуки, увиденное, информация и т.п.) в то, чем “вы” являетесь (тело, эмоции, ум). Именно агни – это та энергия, которая обеспечивает переваривание пищи и все ткани питательными веществами. Именно агни побуждает наш ум […]
Порой мы проходим мимо очевидных научных фактов о естественных эффектах аминокислот. Сегодня – про таурин. Это уникальная аминокислота, особенно для желчи и работы печени. Таурин входит в состав главных компонентов желчи. Соединяясь с желчными кислотами таурин способствует стабильности желчи, что крайне необходимо для поддержания нормального уровня холестерина в крови. С холестерином таурин работает по следующим […]
За последний месяц ко мне неоднократно обращались по поводу паразитарных инвазий. Мне нравится, как работают в этом направлении травы (в противовес агрессивным аптечным препаратам). По вашим просьбам опубликую подборку, на мой взгляд, лучших противопаразитарных растений, которые можно использовать как для профилактики, так и для «очищения» печени и крови от паразитов и их метаболитов. 1. ПОЛЫНЬ […]
Наташа не могла похудеть, поэтому обратилась ко мне. В свои 43 она весила почти 90кг. Девушка жаловалась на нарушение пищевого поведения: каждый вечер она не могла сопротивляться желанию «жрать». Не помогали даже тренировки и режим. После очередного зажора Наташа впадала в депрессняк, который фатально приводил к очередной серии обжорств. Обжорством Наташа называла свои «приемы пищи» […]
Кофе – хорош, как антиоксидант, стимулирует работу мозга, защищает печень от воспаления и даже предотвращает деменцию. А еще его просто любят за вкус! Однако, кофе вам не подходит, если вас беспокоят: тремор тошнота головокружение перепады давления отечность диарея сложности с засыпанием раздражительность беспокойство и тревожность аритмия заболевания желудка (гастрит, язва) дефициты минералов (железа, магния) и/или […]
+7 950 025 9250
@nutritiolog_alekseeva
