Публикации от admin

Дети с лишним весом: SOS или норма?

Дети с лишним весом: норма ли это? Когда ты зрелый человек и у тебя есть лишний вес, это одно. Это твой выбор: быть тебе толстым или не быть. Но, к сожалению, сегодня увеличивается количество детей, имеющих лишний вес. Я бываю в школах, детских садах, на детских площадках и вижу, что у многих детей есть проблемы […]

Лишний вес — бомба замедленного действия!

Лишний вес – бомба замедленного действия! В укладе жизни современного человека практически до автоматизма доведен распорядок дня: работа-магазин-дом/дети. При таком режиме мы редко уделяем нужное внимание тому, что едим. Печенье, шоколад и кофе – с коллегами по работе, быстрый перекус блинами или фаст-фудом, обед или встреча с друзьями в кафе, придя домой, мы хотим расслабиться […]

Почему диета не работает, а вес возвращается?

Поисковая система Google, Инстаграм и прочие социальные сети насчитывают более 25 000 000 заметок по тегу «диета». А сколько всевозможных диет «висит» на просторах интернета – не сосчитать! На любой вкус: диета Аткинса, Дюкана, Гречневая, Кефирная, Яичная, Японская, Диета 5 столовых ложек, Водная диета, Жиросжигающая, основанная на подсчете калорий – их масса, более сотни разных названий! […]

Глютен и крахмал. Стоит ли их бояться?

Глютен Даже если вы не знаете, что такое глютен, то, наверняка, слышали это слово. Реклама и упаковки в супермаркетах пестрят штампиками на продуктах «без глютена», «не содержит глютена» и т.п. Невольно потребитель, даже не зная, что ЭТО такое начинает опасаться этакого вредного «зверька» и воспринимать наличие глютена, как некое вещество, используемое в качестве пищевой добавки, […]

Алкоголь и вес. Пить или не пить?

Алкоголь и вес Не странно ли, каждый раз, когда мы отправляемся на вечеринку или прочее мероприятие, нас посещают мысли: «Уже вечер, есть вечером нельзя, буду просто пить». И ведь, мы с уверенностью думаем, что алкоголь — просто вода. Почему же, встав на весы утром, и наблюдая прибавку в весе на добрых полтора, а то и […]

Целлюлит. И как его победить!

Поговорим про целлюлит Каждая женщина, знает, что такое целлюлит и как это…некрасиво. При целлюлите происходит локальное увеличение жировых клеток, вызванное нарушением микроциркуляции в жировой ткани. Попросту говоря, клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой всасывают все, что организм не успевает вывести (жидкость, токсины, продукты распада и т.п.), в итоге клетка увеличивается в размере, а […]

Зачем нам жир? Функции жировой ткани

Зачем нам жир? Для нашей с вами нормальной жизнедеятельности жир, конечно, необходим. Он выполняет важные функции в нашем организме: Многие внутренние органы имеют приличное количество жира в своей оболочке. Чемпионом здесь являются почки. Каждая почка окружена двойной капсулой, содержащей большое количество жира. Поскольку жир — это очень мягкая структура, он хорошо оберегает почки от любых […]

Железо

Железо Железо – это совершенно необходимый микроэлемент для человека. Чтобы понять важность этого элемента для нашего организма – сразу вспоминается факт, как люди в военное время, в том числе, узники концлагерей обсасывали ржавые гвозди в надежде получить хоть толику железа. В человеческом организме две трети от общего количества железа находится в крови, остальное – хранится […]

Белок (о чем вы, может, не задумывались)

Белок. Зачем он нужен? Вы, наверняка, не раз слышали, что красивое рельефное тело обязывает нас к поеданию белка в неограниченном количестве. Разберемся, так ли это? И зачем он – этот белок — нам вообще нужен. Определение, что такое белок, посмотрите в интернете. На мой взгляд, это совершенно не нужная информация, если, конечно, вы не биохимик. […]

Теперь можно худеть онлайн!

Худеем онлайн! Дорогие Друзья! Я очень была воодушевлена нашей с Вами работой, Вашими успехами, Вашими отзывами и Вашими предложениями! Именно они послужили платформой для создания настоящего сайта: www.figura-online.ru! Собственный 12-ти летний опыт и знания в области фитнеса и диетологии,  как теоретические, так и испробованные на себе, сотне женщин, десятке мужчин, раз и навсегда избавившихся от […]