Записи

тренировка в 40+

Силовые тренировки для женщин в 40+

Силовые тренировки и гормональное здоровье Девочки, силовые тренировки - это не только про стройную фигуру и моложавый вид. Прежде…
мифы о мышцах и питании

Миф №2 «Мышцы не растут из-за недостаточного питания»

Мифы о мышцах и питании. Взгляд нутрициолога. Объясняю просто и по - научному так ли это. Встречались с высказыванием: если питание недостаточное,…