Журнал

Записи о питании и теле

Разборы без волшебных таблеток: пищеварение, гормоны, вес, сахар и обмен веществ — тем же языком, каким я говорю с клиентами на консультации.

146 статей — открыто и бесплатно

пишу так, как объясняю на консультации

Показано записей: 6

выбирайте тему — и листайте только её

Как поддержать свое пищеварение до, во время и после застолья? Придерживаясь простых решений можно с легкостью \"откушать\" любое застолье.

Упадок сил... Мало энергии... Причем тут печень? Печень не может адаптироваться и защитить организм. Причины перегрузки печени. Детокс.

Про коллаген и эластин. Кожа лица. Сахар оседает на протеинах, засахаривая их. Морщины, кожа стареет. Гликация носит системный характер.

Алкоголь и вес. Почему отекаем с алкоголя? Почему от алкоголя легко растолстеть. Алкоголь как жир. Алкоголь и сахар.

Сладкоежка. Как защитить себя от сладкого. Сахар в крови. Дробное питание. Углеводный обмен. Инсулин, глюкоза. Объем талии и бедер.

Алкоголь: есть ли от него польза? С-реактивный белок. Маркер воспаления в организме. Безопасная порция. Как правильно пить алкоголь.

Приглашение

С чего начать?

Запишитесь на консультацию и получите рекомендации, которые подходят именно вам. Обсудим, что вас беспокоит...