Записи

Состав тела. Биоимпеданс.

Состав тела. Как похудеть красиво?

Чтобы легко следовать дорогой под названием «жизнь» - порой, стоит сбросить все, что мешает. Лишний вес – не исключение. Ранее я…
лишний вес

Почему иногда похудеть не так просто, как кажется?

Лишний вес - что это? Лишний вес не всегда говорит о том, что имеется избыток жира. Лишний вес, как правило, формируется по типу: жир +…
Программы по оздоровлению организма

Уникальность моих Программ по оздоровлению организма

Когда находишься на страничке нутрициолога, полагаешь, что мои программы – это определенная ДИЕТА под цель и задачу клиента. Это так,…
печень

Причем тут печень?

Нет сил вставать по утрам...  Энергии не хватает... Причем тут печень? Марина обратилась ко мне с жалобами на ежедневное недомогание: «нет…
витамин Д

Витамин Д. Как правильно компенсировать дефицит по витамину Д?

Витамин Д или "солнечный" витамин Пожалуй, на сегодня это самый исследуемый витамин! Безусловно, витамин Д имеет массу полезных свойств,…
аюрведа и нутрициология

Нутрициология и Аюрведа, почему я их объединяю на программе?

Что такое аюрведа? АЮРВЕДА переводится как "ЗНАНИЕ Жизни". И я бы продолжила…знание жизни на планете Земля. Она учит и способствует…
нутрициолог что делает

Что делает нутрициолог?

Я глубоко увлеклась нутрициологией в 2017 году. На тот момент это было стремительно развивающееся направление «за бугром». Куча образовательных…
Гормоны

Можно ли обойтись без гормонов?

Галина после приема эндокринолога обратилась ко мне. Галя засомневалась: «внутри меня что-то воспротивилось пить гормоны, неужели без…
возраст 38-55

Фитнес и питание в 38-55 лет. Часть 1 “Возрастные особенности”

Возрастные особенности в 38-55 лет. Почему я решила поднять эту тему? Потому что девочки этого возраста оказываются случайно заброшенными.…
микробиом и ожирение

Ожирение и микробиом. Причем тут дисбиоз?

В последние десятилетия микробиота кишечника серьезно рассматривается как дополнительный фактор, способствующий накоплению жира…
эффект йо-йо

“Эффект йо-йо” и как его избежать?

"Эффект йо-йо" Оценивается как способность обратного набора веса после завершения диеты и возвращения к привычному питанию. Почему…
вес не уходит

Вес не уходит, в чем причина?

Вес не уходит! Наш метаболизм необходим для поддержания жизни. Он позволяет организму расти, размножаться, сохранять свои структуры…