Журнал

Записи о питании и теле

Разборы без волшебных таблеток: пищеварение, гормоны, вес, сахар и обмен веществ — тем же языком, каким я говорю с клиентами на консультации.

146 статей — открыто и бесплатно

пишу так, как объясняю на консультации

Показано записей: 146

выбирайте тему — и листайте только её

База для женского гормонального и репродуктивного здоровья: инозитол, витамин Д, магний. Миоинозитол + D - хироинозитол.

Как легко похудеть тем, кому за 40... Полноценная программа в области нутрициологии, физиологии, аюрведы и биоэнергетики

Метаболизм и метаболическое здоровье - основа правильного функционирования всего организма. Инсулинорезистентность. Коррекция.

Кетоз и кетоацидоз. В чем разница? Кетоны - энергетические молекулы. Состояние кетоза. Состояние кетоацидоза - симптом неконтролируемого диабета.

Физическая нагрузка помогает поддержать печень здоровой и профилактировать проблемы с ней в будущем. Программа по очищению печени.

Как почувствовать себя помолодевшей красоткой. Стратегия восстановления после беременности и родов. Комплекс последовательных мероприятий.

Альтернативное восстановление гормонального здоровья без гормональных препаратов. Сон, стресс, питание и лишний вес - первопричины нарушений.

Сниженная устойчивость слизистой оболочки желудка к кислотности. Антоцидные препараты - не панацея. Необходима защиты слизистой оболочки.

Сокращая количество условно-патогенной микрофлоры, инсулиновые рецепторы запускаются в работу, глюкоза лучше заходит в клетку. Вес снижается.

Согласно исследованиям ЗОЖ-трендом становится «тихая ходьба» на природе. Прогулки без каких-либо дополнительных факторов отвлечения.

Как похудеть в 40 лет, если общие правила перестали работать. Функциональные нарушения в организме. Восстановление в онлайн формате. Запись.

На морозе сосуды сужаются, кровь густеет, повышается риск тромбозов. Что делать в морозы для поддержания оптимального состояния крови.

Приглашение

С чего начать?

Запишитесь на консультацию и получите рекомендации, которые подходят именно вам. Обсудим, что вас беспокоит...