ПРОГРАММА «СИЛЬНЫЙ МИКРОБИОМ»
Комплексная программа по восстановлению кишечника и микробиотического ядра.
Правильное пищеварение и сильный микробиом = крепкое здоровье и долголетие!
Улучшится пищеварение и нормализуется стул
ВЫ ИМЕЕТЕ ЛИШНИЙ ВЕС, "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ" В ОБЛАСТИ ЖИВОТА
Лишний вес является следствием не только неправильного питания и малоподвижного образа жизни.
Его причиной, особенно при наличии висцерального жира (жировых отложений в области живота) могут быть функциональные нарушения в работе печени и желудочно-кишечного тракта.
Все виды обмена веществ (белковый, жировой, углеводный) протекают с участием микробиоты.
Наш микробиом способен как расходовать, так и прибавлять до 30% к потребляемой нами калорийности, захватывать больше жиров из кишечника и препятствовать усвоению глюкозы. Это приводит к пополнению жирового депо.
ВЫ ЧАСТО БОЛЕЕТЕ, СНИЖЕН ИММУНИТЕТ
До 80% иммунных клеток сосредоточены в кишечнике. Кишечные бактерии стимулируют выработку окситоцина — это ключевая молекула в балансе иммунной системы, регенерации клеток и здорового долголетия.
У ВАС ЧАСТЫЕ ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ, ДЕПРЕССИИ, СТРЕСС
Микробиота синтезирует ГАМК (гамма — аминомасляную кислоту). Это органическое соединение, которое является важнейшим тормозным нейромедиатором ЦНС и отвечает за спокойствие, расслабление и уравновешенность.
До 50% дофамина (гормона удовольствия) вырабатывается в кишечнике.
ЕСТЬ СКЛОННОСТЬ К ОТЕКАМ, ПРОБЛЕМЫ СО СТУЛОМ
Микробиота — активный участник детоксикации. Она способна брать на себя до 30% от всей нагрузки по выведению и нейтрализации токсинов, аллергенов и канцерогенов.
ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ УСТАЛОСТЬ, ИМЕЕТЕ ДЕФИЦИТЫ, ВАС БЕСПОКОЯТ ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ
Микробиота принимает ГЛАВНОЕ участие в переваривании, усвоении пищи и синтезе витаминов. Например, таких как: В1, В2, В3, В5, В9 (фолиевая кислота), В12, В10 (ПАБК), В15, С, Н (биотин).
У ВАС НАРУШЕН СОН
Благодаря микробиоте в кишечнике синтезируется до 95% серотонина, который является предшественником мелатонина (гормона сна). Когда синтез серотонина снижен, то любые препараты с мелатонином не смогут оказывать должного воздействия на организм, а в некоторых случаях даже будут токсичны.
У ВАС ЕСТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ
Синтез многих гормонов нарушается как при избытке патогенной микрофлоры (в т.ч. грибов Candida), так и при дефиците симбиотов.
ВАШ РАЦИОН СОДЕРЖИТ МНОГО УГЛЕВОДОВ, САХАРА И ЖИРА
Важным метаболитом симбиотов является КЦЖК (короткоцепочечные жирные кислоты), которые образуются при микробиотической ферментации растительных волокон, олиго- и полисахаридов пищи.
КЦЖК обеспечивают перистальтику, энергетическую поддержку, целостность кишечного барьера и противовоспалительный ответ.
От автора программы
Екатерина Алексеева
Дипломированный нутрициолог, диетолог – консультант и спортивный диетолог. Сертифицированный DETOX коуч.
«Привет, мой маленький житель!» – если с этих слов начинать каждое утро, то на то, чтобы поприветствовать каждого из представителей собственно микромира потребуется 3 000 000 лет.
Обеднение состава микробиоты приводит к росту статистики по хроническим заболеваниям (инсульт, онкология, ожирение, аллергия, дефицит по микроэлементам, депрессия, ослабленный иммунитет и т.д.).
Большая часть всего микробиома населяет ЖКТ. Поэтому от состояния кишечной микробиоты напрямую зависит не только состояние кишечника, но и наше здоровье и долголетие.
«Все болезни начинаются в кишечнике…» (Гиппократ)
Мы с нашими бактериями составляем настоящий симбиоз. У нас все общее: питание, иммунитет, самочувствие и даже мысли.
Сильный микробиом основан на группе наших дружественных симбионтов: Lactobacillus, Eubacterium, Bifidobacterium и Propionibacterium, которые образуют микробиотическое ядро. От численности микробиотического ядра зависит ВСЁ. Поскольку именно оно выполняет функции, которые не осуществляются человеческими клетками – в этом кроется главная разгадка человеческого симбиоза с микроорганизмами.
Питание – главная движущая сила. Каждый из компонентов пищи оказывает влияние на качественный и количественный состав кишечной микробиоты. Когда микробиота здоровая — человеку легко менять свои пищевые привычки. Но когда много патогенов (в т.ч. грибов Candida) – начинает тянуть на сладкое, на мучные и дрожжевые продукты, на алкоголь и трансжиры. Нас сопровождает чувство подавленности, отсутствие сил, раздражительность и лень.
Если мы подолгу не выходим из-за стола, не испытываем чувства насыщения, часто перекусываем и постоянно думаем о еде – питание нужно менять, оно дефицитное. И не подходит для симбионтов.
На программе «Сильный микробиом» вы познакомитесь с особенностями собственного микромира: узнаете качественное и количественное состояние своей микробиоты. Эти показатели будут определять направление программы по восстановлению микробиотического ядра. Полноценный слизистый слой (среда для обитания колоний бактерий), нормализация питания и образа жизни, устранение дефицитов, поддержка симбионтов – необходимые условия для жизни дружественного микробиома.
Сильный микробиом — залог гармонии, стройности и долголетия!
★ Консультация
2-часовая консультация онлайн. Подробный разбор анализа: микробиом ХМС по Осипову. Ответы на вопросы. Обсуждение персональной стратегии программы ведения клиента.
★ Индивидуальный подход
Подробное анкетирование клиента. Выявление предпосылок и причинно – следственной связи нарушения баланса количественного и качественного состава микрофлоры.
Персональный чат «один на один» с куратором. Поддержка, мотивация, ответы на возникшие вопросы.
★ Комплексная программа
Разработка индивидуальной стратегии для клиента в которую входит:
- Рацион (меню на каждый день), ориентированный на восстановление микробиотического ядра и угнетение патогенов («вредных жителей» кишечника), коррекция дефицитных состояний.
- Общие рекомендации по модификации образа жизни (режим, нормализация сна и активности, антистрессовые программы).
- Подбор БАД – помощников для восстановления микробиоты.
Нутрициолог - это врач?
Нет.
Нутрициолог — это не врач. Действующее законодательство не обязывает нутрициолога иметь медицинское образование, проходить специальную сертификацию или получать лицензию на медицинскую деятельность.
ВАЖНО: Нутрициолог не оказывает медицинские услуги и не использует в своей практике лекарственные препараты.
Биологически активные добавки не являются лекарством.
Нутрициолог – это специалист в области питания, деятельность которого направлена на профилактическое воздействие на организм с помощью питания и БАДов. В своей деятельности нутрициолог основывается на целостном (холистическом) взгляде на организм человека, как единую систему. Сбои в определенных частях системы устраняются подбором индивидуального рациона, восполнения дефицитов и коррекции образа жизни.
Какие могут быть противопоказания?
Противопоказания: беременность, заболевания внутренних органов в период обострения, заболевания, требующие лечения в стационаре, пост-операционное состояние, онкология, анорексия.
Во всех остальных случаях — всё индивидуально.
Возможные противопоказания выявляются при анкетировании клиента.
Когда клиенту требуется дополнительное обследование, я рекомендую обратиться к врачу.
Как показывает практика самый сильный результат у того клиента, кто сотрудничает и со своим лечащим врачом и с нутрициологом. Так как при таком подходе могут применяться более расширенные инструменты воздействия на ПРИЧИНУ проблемы.
Похудею ли я на программе?
Да!
На программе исключаются продукты-триггеры и их нерациональные комбинации, способствующие набору веса. При соблюдении всех рекомендаций клиент всегда придёт к поставленной цели по снижению веса.
Придется ли сдавать анализы на программе?
Что происходит после оплаты программы?
Если у вас возникают какие – то вопросы по оплате, Вы всегда их сможете задать по емайл: figura-online@mail.ru или написать на WhatsApp +7950025925
Блог:
Силовые тренировки для женщин в 40+25.01.2026 - 17:36
База для женского здоровья22.08.2025 - 09:36
Как похудеть после 40…26.07.2025 - 16:09
+7 950 025 9250
@nutritiolog_alekseeva
