Журнал

Записи о питании и теле

Разборы без волшебных таблеток: пищеварение, гормоны, вес, сахар и обмен веществ — тем же языком, каким я говорю с клиентами на консультации.

146 статей — открыто и бесплатно

пишу так, как объясняю на консультации

Показано записей: 56

выбирайте тему — и листайте только её

База для женского гормонального и репродуктивного здоровья: инозитол, витамин Д, магний. Миоинозитол + D - хироинозитол.

Метаболизм и метаболическое здоровье - основа правильного функционирования всего организма. Инсулинорезистентность. Коррекция.

Альтернативное восстановление гормонального здоровья без гормональных препаратов. Сон, стресс, питание и лишний вес - первопричины нарушений.

Сокращая количество условно-патогенной микрофлоры, инсулиновые рецепторы запускаются в работу, глюкоза лучше заходит в клетку. Вес снижается.

Как похудеть в 40 лет, если общие правила перестали работать. Функциональные нарушения в организме. Восстановление в онлайн формате. Запись.

Основные функции витамина А, всасывание и синергия витаминов, передозировка витамина А, дефицит витамина А, где содержится витамин А.

Какие формы альфа-липоевой кислоты лучше? Мощный антиоксидант. Участник клеточного энергообразования. Липолиз.

Эффект ПЛАТО – естественный физиологический процесс при снижении веса. Способы, как его преодолеть. Программа в формате коучинга.

Нам никто не объясняет: КАК заниматься здоровьем. Когда нет чёткого плана, мозг просто не понимает, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ. Программа здоровья.

Как поддержать свое пищеварение до, во время и после застолья? Придерживаясь простых решений можно с легкостью \"откушать\" любое застолье.

О пользе кофе. Кофе вам не подходит, если... Почему чай Пуэр - лучшая альтернатива вместо кофе? Польза Пуэра. Как правильно заваривать Пуэр?

Профилактика и коррекция диабета. Углеводный обмен. Гликемическая вариабельность и изменчивость. Гликемическая нагрузка. ГИ.

Приглашение

С чего начать?

Запишитесь на консультацию и получите рекомендации, которые подходят именно вам. Обсудим, что вас беспокоит...