Журнал

Записи о питании и теле

Разборы без волшебных таблеток: пищеварение, гормоны, вес, сахар и обмен веществ — тем же языком, каким я говорю с клиентами на консультации.

146 статей — открыто и бесплатно

пишу так, как объясняю на консультации

Показано записей: 6

выбирайте тему — и листайте только её

Реально ли антиоксиданты защищают от старения?

Как антиоксиданты защищают нас от старения. Можно ли их выбрать из еды или принимать БАД. Антиоксидантный потенциал продуктов.

29 августа 2023 г.4 мин

Тренируем митохондрии

Сильные митохондрии напрямую влияют на уровень нашей энергии, на качество и продолжительность жизни. Как тренировать свои митохондрии?

2 декабря 2020 г.1 мин

СТРЕСС и наши надпочечники

Что такое стресс. Эустресс и дистресс. Негативный и позитивный стресс. Как стресс влияет на наши надпочеченики. СУН. Симптомы СУН.

26 апреля 2019 г.2 мин

ТЕРМИЧЕСКАЯ обработка продуктов

Термическая обработка пищи. Как правильно жарить, чтобы сохранить полезные свойства пищи. Виды и правила термической обработки.

12 апреля 2019 г.2 мин

Антиоксидантная защита. Часть 2.

Антиоксидантная защита. Что такое индекс ORAC. Дневная норма антиоксидантов. Биодоступность антиоксидантов. Таблица продуктов содержащих антиоксиданты.

26 октября 2018 г.2 мин

СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ и АНТИОКСИДАНТЫ. Часть 1.

Что такое свободные радикалы. Что такое антиоксиданты. Окислительный стресс. Процесс старения человека. Морщины. Как замедлить процесс старения.

19 октября 2018 г.2 мин

Приглашение

С чего начать?

Запишитесь на консультацию и получите рекомендации, которые подходят именно вам. Обсудим, что вас беспокоит...

Telegram MAX support@figura-online.ru