Журнал

Записи о питании и теле

Разборы без волшебных таблеток: пищеварение, гормоны, вес, сахар и обмен веществ — тем же языком, каким я говорю с клиентами на консультации.

146 статей — открыто и бесплатно

пишу так, как объясняю на консультации

Показано записей: 5

выбирайте тему — и листайте только её

Скрытая пищевая непереносимость. Аллергия. Продукты обидчики. Пищеварительные ферменты. Дефицит кишечной флоры. Продукты к исключению.

Фрукты. Как и когда есть фрукты. Легкий фруктовый ужин. Как сохранить в фруктах витамины. Заменят ли фрукты сахар. Сезонность.

Сахарозаменители. Без сахара. Натуральные и искусственные сахзамы. Как выбрать сахарозаменитель. Стевизоид или эритритол. Сукралоза или аспартам.

Инсулин. Функции инсулина. Анаболический гормон. Как следить за инсулином. Что нужно есть, чтобы не повышался инсулин. Как снизить инсулин.

Фруктоза. Природный источник сахара. Сахарозаменитель фруктоза. Избыток фруктозы. Транспорт фруктозы. Инсулинорезистентность. Сахарный диабет.

Приглашение

С чего начать?

Запишитесь на консультацию и получите рекомендации, которые подходят именно вам. Обсудим, что вас беспокоит...