Фигура Онлайн Журнал
Записи о питании и теле
Разборы без волшебных таблеток: пищеварение, гормоны, вес, сахар и обмен веществ — тем же языком, каким я говорю с клиентами на консультации.
146 статей — открыто и бесплатно
пишу так, как объясняю на консультацииФильтр по темам
Показано записей: 9
Реально ли антиоксиданты защищают от старения?
Как антиоксиданты защищают нас от старения. Можно ли их выбрать из еды или принимать БАД. Антиоксидантный потенциал продуктов.
Альфа-липоевая кислота. В какой форме выбрать?
Какие формы альфа-липоевой кислоты лучше? Мощный антиоксидант. Участник клеточного энергообразования. Липолиз.
Детокс - польза или профанация?
Детокс - не профанация, а мера поддержки всех фаз детоксикации и детокс-систем в целом. Это способ предупредить проблемы со здоровьем.
Боль в мышцах: физиология или работа на результат?
Почему болят мышцы. Жжение и запаздывающая мышечная боль. Откуда берется молочная кислота и лактат. Микроразрывы в мышцах.
АЛКОГОЛЬ: есть ли от него польза?
Алкоголь: есть ли от него польза? С-реактивный белок. Маркер воспаления в организме. Безопасная порция. Как правильно пить алкоголь.
СТРЕСС и наши надпочечники
Что такое стресс. Эустресс и дистресс. Негативный и позитивный стресс. Как стресс влияет на наши надпочеченики. СУН. Симптомы СУН.
ТЕРМИЧЕСКАЯ обработка продуктов
Термическая обработка пищи. Как правильно жарить, чтобы сохранить полезные свойства пищи. Виды и правила термической обработки.
Антиоксидантная защита. Часть 2.
Антиоксидантная защита. Что такое индекс ORAC. Дневная норма антиоксидантов. Биодоступность антиоксидантов. Таблица продуктов содержащих антиоксиданты.
СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ и АНТИОКСИДАНТЫ. Часть 1.
Что такое свободные радикалы. Что такое антиоксиданты. Окислительный стресс. Процесс старения человека. Морщины. Как замедлить процесс старения.
Приглашение
С чего начать?
Запишитесь на консультацию и получите рекомендации, которые подходят именно вам. Обсудим, что вас беспокоит...