Журнал

Записи о питании и теле

Разборы без волшебных таблеток: пищеварение, гормоны, вес, сахар и обмен веществ — тем же языком, каким я говорю с клиентами на консультации.

146 статей — открыто и бесплатно

пишу так, как объясняю на консультации

Показано записей: 17

выбирайте тему — и листайте только её

Согласно исследованиям ЗОЖ-трендом становится «тихая ходьба» на природе. Прогулки без каких-либо дополнительных факторов отвлечения.

Увеличение веса и похудение - это процесс основанный на изменении видового состава микробиоты кишечника и образе жизни.

На пищеварение оказывают влияние вкус, настроение, запахи, звуки, вопреки пословице: «Когда я ем, я - глух и нем». Польза вкусов.

Нам никто не объясняет: КАК заниматься здоровьем. Когда нет чёткого плана, мозг просто не понимает, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ. Программа здоровья.

О пользе кофе. Кофе вам не подходит, если... Почему чай Пуэр - лучшая альтернатива вместо кофе? Польза Пуэра. Как правильно заваривать Пуэр?

Упадок сил... Мало энергии... Причем тут печень? Печень не может адаптироваться и защитить организм. Причины перегрузки печени. Детокс.

Дефицит железа у взрослых и детей. Неочевидные причины формирования дефицитов. Куда девается наше железо? Анемия.

Миф о мышцах. Если есть больше белка, мышцы будут расти быстрее. Белок может просто не усваиваться. Программа по работе с жкт.

Аюрведа и нутрициология - рассматривают организм как целостную структуру. Профилактика. Диагностика без анализов. Персонализированный подход.

Сколько нужно есть белка, чтобы похудеть. Как связаны: избыток белка, отечность и лишний вес. Аммиак и сложности его выведения.

Терапия смехом способна влиять на показатели анализа крови, улучшать здоровье и даже лечить болезни. Почему так происходит...

Почему не могу похудеть? Признаки нарушения метаболизма. Нарушение углеводного, жирового, белкового обмена.

Приглашение

С чего начать?

Запишитесь на консультацию и получите рекомендации, которые подходят именно вам. Обсудим, что вас беспокоит...