Журнал

Записи о питании и теле

Разборы без волшебных таблеток: пищеварение, гормоны, вес, сахар и обмен веществ — тем же языком, каким я говорю с клиентами на консультации.

146 статей — открыто и бесплатно

пишу так, как объясняю на консультации

Показано записей: 19

выбирайте тему — и листайте только её

Как похудеть в 40 лет, если общие правила перестали работать. Функциональные нарушения в организме. Восстановление в онлайн формате. Запись.

Эффект ПЛАТО – естественный физиологический процесс при снижении веса. Способы, как его преодолеть. Программа в формате коучинга.

Как поддержать свое пищеварение до, во время и после застолья? Придерживаясь простых решений можно с легкостью \"откушать\" любое застолье.

Состав тела определяет стратегию \"как похудеть красиво\". Программа для вашего стройного преображения. Биоимпеданс.

Истинный жир или отечность? Программа по коррекции фигуры существенно сокращает время по достижению цели снижения веса!

Фермент, разрушающий тиамин. Дефицит тиамина приводит к плохому окислению углеводов. Накопление жира в организме. Совместимый рацион.

Похудение -профилактика алиментарно-зависимых заболеваний. Ожирение - это болезнь. ИМТ, формула. Объем талии. Программа для похудения.

Микробиом определяет наш выбор в еде. Ось \"микробиом-кишечник-мозг\". Восстановление баланса микробиоты и работа с кишечником.

Почему не могу похудеть? Признаки нарушения метаболизма. Нарушение углеводного, жирового, белкового обмена.

Митохондрии - наши батарейки. Можно прожить три недели без еды, три дня без воды, а без энергии не сможем прожить и десяти секунд.

Живая вода. связь между водой и старением. Норма воды. Сколько нужно пить. Как пить правильно. Какая вода не подходит для питья.

Как победить избыточный вес? Важно правильно задать направление в питании и режиме. Хочешь стройную фигуру? Индивидуальная программа питания.

Приглашение

С чего начать?

Запишитесь на консультацию и получите рекомендации, которые подходят именно вам. Обсудим, что вас беспокоит...