Почему нужно похудеть?

Почему нужно похудеть?

Избыточный вес ассоциируется не только с внешним видом. Он может перерасти в заболевание.

Вы знали, что ожирение – это диагноз, болезнь?

Чтобы понимать, есть ли ожирение или пока что вы счастливый обладатель всего лишь избыточного веса, используется всем известный ИНДЕКС массы тела.

ИМТ = вес/рост, возведенный в квадрат.

Пример: при вес 80 кг при росте 163 см, ИМТ = 30,1.

Введите ваш рост в сантиметрах:	Введите ваш вес в килограммах:

Ваш ИМТ равен: Введите рост и вес в калькулятор

Что показывает ИМТ?

1. Избыточный вес
2. Ожирение
3. Также ИМТ может свидетельствовать о хронической энергетической недостаточности, но это другая тема.

Итак,

При избыточном весе ИМТ находится в диапазоне от 25 до 29,9. При ожирении ИМТ начинается с 30. Ожирение имеет 3 степени. Чем выше ИМТ, тем выше степень.

1 степень ожирения, когда ИМТ в диапазоне с 30 до 34,9.

2 степень ожирения, когда ИМТ в диапазоне с 35 до 40.

3 степень ожирения, если ИМТ превышает 40.

 

Ну и что, что ожирение!?

Не эстетично, не красиво, тяжело (морально и физически).

Начинают «липнуть» сопутствующие болячки: сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, сахарный диабет, желчекаменная болезнь, повышенный холестерин, варикоз, проблемы с щитовидной железой, циклом и зачатием, депрессии…можно продолжать и продолжать. Самый невидимый и притаившийся «друг» жира – это онкология.

Онкологические заболевания встречаются у каждого пятого пациента с ожирением.

А если ИМТ в норме (до 29,9), тогда у меня все в порядке?

И да, и нет.

При пока что еще оптимальном ИМТ важное значение имеет объем талии. Потому что абдоминальный жир самый вредный для здоровья человека.

Именно он является причиной и риском развития многих алиментарно-зависимых заболеваний, в том числе онкологии, поскольку способствуют разрастанию клеток опухоли и ее прогрессированию вследствие инсулинорезистентности, которая всегда идет рука об руку с избыточным весом.

Подробнее про этот процесс…напишу далее.

ВЫВОД: здоровье в наших руках!

Самое первое и простое, что мы можем сделать, чтобы поддержать свое здоровье – ПОХУДЕТЬ!