Почему нужно похудеть?

Избыточный вес ассоциируется не только с внешним видом. Он может перерасти в заболевание. Вы знали, что ожирение – это диагноз, болезнь? Чтобы понимать, есть ли ожирение или пока что вы счастливый обладатель всего лишь избыточного веса, используется всем известный ИНДЕКС массы тела. ИМТ = вес/рост, возведенный в квадрат. Пример: при вес 80 кг при росте 163 см, ИМТ = 30,1.

Введите ваш рост в сантиметрах:Введите ваш вес в килограммах:

Ваш ИМТ равен: Введите рост и вес в калькулятор

Что показывает ИМТ?

  1. Избыточный вес
  2. Ожирение
  3. Также ИМТ может свидетельствовать о хронической энергетической недостаточности, но это другая тема.

Итак,

При избыточном весе ИМТ находится в диапазоне от 25 до 29,9. При ожирении ИМТ начинается с 30. Ожирение имеет 3 степени. Чем выше ИМТ, тем выше степень. 1 степень ожирения, когда ИМТ в диапазоне с 30 до 34,9. 2 степень ожирения, когда ИМТ в диапазоне с 35 до 40. 3 степень ожирения, если ИМТ превышает 40.

 

Ну и что, что ожирение!?

Не эстетично, не красиво, тяжело (морально и физически). Начинают «липнуть» сопутствующие болячки: сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, сахарный диабет, желчекаменная болезнь, повышенный холестерин, варикоз, проблемы с щитовидной железой, циклом и зачатием, депрессии…можно продолжать и продолжать. Самый невидимый и притаившийся «друг» жира – это онкология. Онкологические заболевания встречаются у каждого пятого пациента с ожирением.

А если ИМТ в норме (до 29,9), тогда у меня все в порядке?

И да, и нет. При пока что еще оптимальном ИМТ важное значение имеет объем талии. Потому что абдоминальный жир самый вредный для здоровья человека. Именно он является причиной и риском развития многих алиментарно-зависимых заболеваний, в том числе онкологии, поскольку способствуют разрастанию клеток опухоли и ее прогрессированию вследствие инсулинорезистентности, которая всегда идет рука об руку с избыточным весом. Подробнее про этот процесс…напишу далее. ВЫВОД: здоровье в наших руках! Самое первое и простое, что мы можем сделать, чтобы поддержать свое здоровье – ПОХУДЕТЬ!