ТАЛИЯ

Тонкая талия - никогда не выйдет из моды. Она не только подчеркивает  природную красоту, но также отражает состояние здоровья.

Объем талии используется как индикатор (коэффициент) здоровья и показатель риска развития серьёзных заболеваний.

Коэффициент талии, что это?

Рассчитать коэффициент легко по формуле: 1️⃣Нужно измерить объем талии/ОТ. 2️⃣Нужно измерить объем бедер/ОБ (мерим ягодицы по их самой выступающей части). 3️⃣ОТ : ОБ. Дальше смотрим, что получилось.

Значения коэффициента:

Значения в диапазоне 0,70 - 0,80: нормальный вес и здоровью ничего не угрожает; От 0,81 - 0,84: присутствует избыточный вес и есть повод серьёзно задуматься о снижении веса; Коэффициент от 0,85 и более - это ожирение и фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертензии, инсулинорезистентности и сахарного диабета II типа, проблемы с беременностью.

Жир на животе - это вредный висцеральный жир.

А вреден он тем, что имеет больше рецепторов гормона кортизола, нежели жир на периферии. Чем это плохо? Воспалением! Чем больше жира на животе - тем больше накапливается проблем со здоровьем воспалительного характера.

Дальше по кругу:

Чем больше кортизола, тем больше снижается чувствительность к инсулину. Что это значит? Клетки остаются голодными даже от переизбытка еды. Постоянное чувство голода провоцирует переедание и увеличение жира. Круг замкнулся. Жир кормит жир. Высокий коэффициент является показателем "дефекта" репродуктивного статуса. Причем это распространяется на оба пола. Также это риск низкой частоты наступления беременности и появления гинекологических заболеваний. Не позволяйте своей талии растекаться. Потому что тонкая талия - это красиво! И, да! Она - показатель здоровья! На Программе по коррекции фигуры можно обменять свой "арбузик" на песочные часы! Посчитали? Сколько получилось?