Журнал

Записи о питании и теле

Разборы без волшебных таблеток: пищеварение, гормоны, вес, сахар и обмен веществ — тем же языком, каким я говорю с клиентами на консультации.

146 статей — открыто и бесплатно

пишу так, как объясняю на консультации

Показано записей: 21

выбирайте тему — и листайте только её

Как легко похудеть тем, кому за 40... Полноценная программа в области нутрициологии, физиологии, аюрведы и биоэнергетики

Как похудеть в 40 лет, если общие правила перестали работать. Функциональные нарушения в организме. Восстановление в онлайн формате. Запись.

Какие формы альфа-липоевой кислоты лучше? Мощный антиоксидант. Участник клеточного энергообразования. Липолиз.

Увеличение веса и похудение - это процесс основанный на изменении видового состава микробиоты кишечника и образе жизни.

Почему врачи не лечат инсулинорезистентность? Последствия и триггеры инсулинорезистентности. Профилактика.

Помогает ли еда победить болезнь? Кетогенная и средиземноморская диета. Как эти диеты помогают лечить сахарный диабет и высокий холестерин?

Фермент, разрушающий тиамин. Дефицит тиамина приводит к плохому окислению углеводов. Накопление жира в организме. Совместимый рацион.

Эффект йо-йо и почему он случается. Генетика или неправильно организованный рацион, кто виноват? Вес больше не вернется!

Сколько нужно есть белка, чтобы похудеть. Как связаны: избыток белка, отечность и лишний вес. Аммиак и сложности его выведения.

Почему не могу похудеть? Признаки нарушения метаболизма. Нарушение углеводного, жирового, белкового обмена.

Как избавиться от стрии (растяжек)? Дома. Без дорогостоящих косметических процедур. Консультация. Что делать при проблемах с кожей.

Зачем следить за талией. Объем талии - индикатор здоровья. Висцеральный жир. Кортизол. Инсулин. Проблемы с беременностью.

Приглашение

С чего начать?

Запишитесь на консультацию и получите рекомендации, которые подходят именно вам. Обсудим, что вас беспокоит...