Журнал

Записи о питании и теле

Разборы без волшебных таблеток: пищеварение, гормоны, вес, сахар и обмен веществ — тем же языком, каким я говорю с клиентами на консультации.

146 статей — открыто и бесплатно

пишу так, как объясняю на консультации

Показано записей: 27

выбирайте тему — и листайте только её

База для женского гормонального и репродуктивного здоровья: инозитол, витамин Д, магний. Миоинозитол + D - хироинозитол.

Как легко похудеть тем, кому за 40... Полноценная программа в области нутрициологии, физиологии, аюрведы и биоэнергетики

Увеличение веса и похудение - это процесс основанный на изменении видового состава микробиоты кишечника и образе жизни.

Исследования однозначно показали: эритритол существенно повышает риск инфаркта/инсульта. Искусственные подсластители увеличивают вес.

Профилактика и коррекция диабета. Углеводный обмен. Гликемическая вариабельность и изменчивость. Гликемическая нагрузка. ГИ.

Состав тела определяет стратегию \"как похудеть красиво\". Программа для вашего стройного преображения. Биоимпеданс.

Упадок сил... Мало энергии... Причем тут печень? Печень не может адаптироваться и защитить организм. Причины перегрузки печени. Детокс.

Диета долголетия. К каким выводам пришли ученые? Много бобовых, цельных зерен и овощей, немного рыбы, достаточное кол-во жиров. Исключения.

Эффект йо-йо и почему он случается. Генетика или неправильно организованный рацион, кто виноват? Вес больше не вернется!

Топ-5 крем-супов. Вкусные рецепты. Супы для детокса. Суп луковый, из сельдерея, из овощей, брокколи и цветной капусты.

Как избавиться от стрии (растяжек)? Дома. Без дорогостоящих косметических процедур. Консультация. Что делать при проблемах с кожей.

Как быстро похудеть... Откуда берется лишний вес? Персональная диета. Диагностика скрытой пищевой непереносимости. Консультация.

Приглашение

С чего начать?

Запишитесь на консультацию и получите рекомендации, которые подходят именно вам. Обсудим, что вас беспокоит...