Записи
Как восстановить гормональное здоровье?
Гормоны – многоаспектны.
Их выработка (количество) и соотношение между друг другом определяет наше гормональное здоровье и непосредственно…
Ожирение и микробиом
Причина ожирения - внутри
Многие из нас воспринимают ожирение (избыточный вес), как «косметический» недостаток. К сожалению, серьезность…
Эффект ПЛАТО
Что такое эффект плато, почему он возникает при похудении и как его преодолеть?
Доказано, что снижение массы тела возникает в условиях…
Нужно ли пить коллаген?
Какой коллаген выбрать?
Представленный на рынке коллаген бывает разных типов: 1, 2 и 3.
Отличаются они разной последовательностью аминокислот…
Витамин Д. Как правильно компенсировать дефицит по витамину Д?
Витамин Д или "солнечный" витамин
Пожалуй, на сегодня это самый исследуемый витамин! Безусловно, витамин Д имеет массу полезных свойств,…
Миф №2 “Мышцы не растут из-за недостаточного питания”
Мифы о мышцах и питании.
Взгляд нутрициолога. Объясняю просто и по - научному так ли это.
Встречались с высказыванием: если питание недостаточное,…
Целлюлит, ранняя седина, сухость кожи, прыщи и инсулинорезистентность
Почему не все врачи говорят про инсулинорезистентность?
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ - это патологическое состояние от которого вас не…
Фитнес и питание в 38-55 лет. Часть 1 “Возрастные особенности”
Возрастные особенности в 38-55 лет.
Почему я решила поднять эту тему?
Потому что девочки этого возраста оказываются случайно заброшенными.…
Ожирение и микробиом. Причем тут дисбиоз?
В последние десятилетия микробиота кишечника серьезно рассматривается как дополнительный фактор, способствующий накоплению жира…
Как избавиться от стрий (растяжек) на коже?
Как распознать стрии?
Стрии - это рубцы, которые образуются на поверхности кожи и знакомы каждой девчонке.
Белые рубцы: признак уже…