
Промокод iHerb
Заказываете БАДы на iHerb?!
Введите промокод: AFF8584
И самый приятный БОНУС помимо скидки!
В случае использования кода Вы также…

Застолье. Как помочь пищеварению.
Праздничное застолье.
Праздники – это радость и веселье, которые запросто способны перерасти в стресс из-за лишних быстро наеденных…

Тренируем митохондрии
Сильные митохондрии напрямую влияют на уровень нашей энергии, на качество и продолжительность жизни.
Все просто: чем больше крепких…

Митохондрии — наши «электростанции»
Митохондрии – это не просто «батарейка» наших клеток и электростанция по производству энергии (АТФ). Это еще главный ключ к долголетию.…

Боль в мышцах: физиология или работа на результат?
Считается, что чем сильнее боль от тренировок – тем круче результат! Так ли это?
Если вы регулярно тренируетесь или только начали вы…

Про активность и фитнес
Как думаете, ежедневные тренировки – полезны?
Тренировки являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Поэтому им стоит уделить…

Как похудеть быстро?
Откуда берётся лишний вес?
Питаемся вроде бы правильно...
Моя практика показывает: НЕТ одной диеты, которая работала бы для всех одинаково!
Почему?
У…

Скрытая пищевая непереносимость
Что такое скрытая пищевая непереносимость?
Если очень просто - это реакция организма на определенные продукты. Такая реакция всегда…

Про Фрукты.
Фрукты
Когда мы что-то едим хорошо бы понимать: зачем и для чего. Утолить голод или потому что «вкусно!».
Фрукты у многих попадают в…

Мифы о еде
Нас часто путают факты, основанные на мифах. Не исключения - мифы о еде. Давайте сверимся: что знаем и как на самом деле...
Миф 1: Ешь кашу…

Чувство голода. Грелин и лептин.
Гормон грелин и голод.
ГРЕЛИН - это гормон “голода“. Вырабатывается клетками желудками и через кровь попадает в мозг, сигнализируя…

Про Сахарозаменители.
Про Сахарозаменители.
А вы знали, что женщины в силу особенностей чувствительности вкусовых рецепторов чувствуют сладкий вкус хуже…

Пей воду правильно!
Говорю: пей воду!
В ответ:
- Я не люблю воду.
- Мне не хочется. Не чувствую жажды.
- Я уже пила чай…
Конечно, личный выбор каждого -…