
Реально ли антиоксиданты защищают от старения?
Да, реально.
Собственно, ключевое предназначение антиоксидантов – защищать клетки - и разные антиоксиданты делают это по-разному.
Наш…

Витамин А в ВМК. Передозировка витамина А.
Витамин А (ретинол) относится к жирорастворимым витаминам с гормоноподобным действием.
В настоящее время остается открытым вопрос…

Как есть сладкое и худеть?
Сладкий вкус в Аюрведе называют чистым вкусом любви. Он одновременно является афродизиаком, умиротворяет, успокаивает женский ум, улучшает…

НЕЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ
"С понедельника начну правильно питаться!" Знакомо?
Многие не знают, что правильное питание – это не только про то, ЧТО вы едите. Не…

Альфа-липоевая кислота. В какой форме выбрать?
Альфа-липоевая кислота является кофактором многих реакций энергетического обмена и антиоксидантной защиты. Она оптимизирует процессы…

Нужна ли безглютеновая диета или это очередной “тренд”
Что такое глютен?
В переводе с лат. gluten – означает "клей".
Глютен или «клейковина» - это понятие объединяющее группу белков, содержащихся…

Ожирение и микробиом
Причина ожирения - внутри
Многие из нас воспринимают ожирение (избыточный вес), как «косметический» недостаток. К сожалению, серьезность…

Эритритол или коварная любовь к «0 ккал»
Сахарозаменителями балуетесь? А продуктами низкокалорийными? Состав читаете?
Эритритол – очень распространенный сахзам, встречается…

Эффект ПЛАТО
Что такое эффект плато, почему он возникает при похудении и как его преодолеть?
Доказано, что снижение массы тела возникает в условиях…

Нужно ли пить коллаген?
Какой коллаген выбрать?
Представленный на рынке коллаген бывает разных типов: 1, 2 и 3.
Отличаются они разной последовательностью аминокислот…

Как еда влияет на наше настроение. Польза от разных вкусов.
Съеденная пища разделяется на 3 части:
1️⃣грубая часть - становится химусом и покидает наше тело
2️⃣средняя часть - становится плотью…

“КАК” заниматься здоровьем?
На этот вопрос обычно мне отвечают, что "надо бы изменить питание, пойти в зал и попить каких-нибудь витаминов".
Не конкретно и сильно…