безглютеновая диета, глютен, целиакия

Нужна ли безглютеновая диета или это очередной “тренд”

Что такое глютен? В переводе с лат. gluten – означает "клей". Глютен или «клейковина» - это понятие объединяющее группу белков, содержащихся…
ожирение, микробиом, увеличение веса

Ожирение и микробиом

Причина ожирения - внутри Многие из нас воспринимают ожирение (избыточный вес), как «косметический» недостаток. К сожалению, серьезность…
эритрит

Эритритол или коварная любовь к «0 ккал»

Сахарозаменителями балуетесь? А продуктами низкокалорийными? Состав читаете? Эритритол – очень распространенный сахзам, встречается…
эффект плато при похудении

Эффект ПЛАТО

Что такое эффект плато, почему он возникает при похудении и как его преодолеть? Доказано, что снижение массы тела возникает в условиях…
коллаген

Нужно ли пить коллаген?

Какой коллаген выбрать? Представленный на рынке коллаген бывает разных типов: 1, 2 и 3. Отличаются они разной последовательностью аминокислот…
вкус и настроение

Как еда влияет на наше настроение. Польза от разных вкусов.

Съеденная пища разделяется на 3 части: 1️⃣грубая часть - становится химусом и покидает наше тело 2️⃣средняя часть - становится плотью…
как заниматься здоровьем

“КАК” заниматься здоровьем?

На этот вопрос обычно мне отвечают, что "надо бы изменить питание, пойти в зал и попить каких-нибудь витаминов". Не конкретно и сильно…
застолье, новогоднее меню

Застолье. Как помочь пищеварению.

Праздничное застолье. Праздники – это всегда радость и веселье, а еще вкусное застолье, которое сопровождается большим количеством…
агни

Агни – огонь красоты!

Концепция агни существует только в аюрведе. Что такое агни? Агни - это пищеварительный огонь. Энергия для обработки того, что не есть…
таурин, печень, желчь

Аминокислота таурин. Здоровье печени.

Порой мы проходим мимо очевидных научных фактов о естественных эффектах аминокислот. Сегодня - про таурин. Это уникальная аминокислота,…
паразиты, инвазии

Паразиты. Как защититься от инвазии без лекарств?

За последний месяц ко мне неоднократно обращались по поводу паразитарных инвазий. Мне нравится, как работают в этом направлении травы…
Бактерии и вес

Clostridium ramosum и вес

Наташа не могла похудеть, поэтому обратилась ко мне. В свои 43 она весила почти 90кг. Девушка жаловалась на нарушение пищевого поведения:…