Журнал

Записи о питании и теле

Разборы без волшебных таблеток: пищеварение, гормоны, вес, сахар и обмен веществ — тем же языком, каким я говорю с клиентами на консультации.

146 статей — открыто и бесплатно

пишу так, как объясняю на консультации

Показано записей: 12

выбирайте тему — и листайте только её

Сон и витамин B12

Почему важен витамин B12. Сон и витамин B12. Как определить дефицит витамина B12. Где содержится витамин B12.

18 ноября 2021 г.1 мин

Мифы о еде

Мифы о еде. Каша на завтрак. Полезен ли сахар для мозга. Обезжиренные продукты помогут похудеть. Кефир - продукт долгожителей!

3 августа 2020 г.3 мин

ОМЕГА - 3 жирные кислоты

Что такое ОМЕГА - 3 жирные кислоты? Омега - 3 - это объединяющее понятие некоторых видов полиненасыщенных жирных кислот. Главная особенность Омега-3 это то, что

30 марта 2019 г.1 мин

Про ХОЛЕСТЕРИН.

Про холестерин. Какие выполняет холестерин функции в организме. Эндогенный и экзогенный холестерин. Рецепторы чувствительные к холестерину.

8 марта 2019 г.2 мин

Гликемический индекс продуктов. Что это?

Гликемический индекс продуктов. Что это такое. Факторы, повышающие и понижающие значение ГИ. Индивидуальный план питания на основе медицинских анализов.

22 февраля 2019 г.1 мин

Если тип питания: ВЕГЕТАРИАНСТВО.

Вегетарианство как тип питания. Вегетарианство и железо. Вегетарианство и гипотериоз. Какие нужно сдавать анализы если вы вегетарианец. Вегетарианство требует рационального плана питания. Вегетарианство и белок.

15 февраля 2019 г.2 мин

Почему тянет на сладкое?

Почему тянет на сладкое. Тяга к сладкому. Причины. Как побороть желание съесть сладкое. Как побороть тягу к сладкому. Кандида. Хром.

19 января 2019 г.1 мин

Индекс массы тела. ИМТ.

Индекс массы тела. ИМТ. Как расчитать правильно ИМТ. Оптимальный ИМТ. К чему приводят высокие и низкие значения ИМТ (за пределами нормы)?

7 декабря 2018 г.1 мин

Клетчатка

КЛЕТЧАТКА. Первое, что приходит в голову: «клетчатка» - это сухие отруби с одноимённым названием. Второе - вспоминаются фрукты и овощи. Так что же такое клетчат

23 ноября 2018 г.2 мин

Синдром ПМС. Как бороться с ПМС.

Предменструальный синдром. Что такое ПМС. Как бороться с ПМС. Физиологические и психоэмоциональные изменения в женском организме в период ПМС.

9 ноября 2018 г.2 мин

Пять цветов для Вашего стола

Концепция пяти цветов для Вашего стола. Это - Идея. Пробуйте реализовать ее. Оздоровительный План питания вам в помощь. В нем сосредоточены все цвета. Меню по Оздоровительному Плану питания готовить просто, вкусно, и, главное, с пользой для здоровья! Худейте КРАСИВО!!!

27 декабря 2017 г.2 мин

Жиросжигатели. Часть 2. Быстрые углеводы.

Прием малых доз углеводов на фоне интенсивной тренировки позволяет запустить процесс жиросжигания сразу. Быстрые углеводы: прием до и во время тренировки.

9 декабря 2017 г.1 мин

Приглашение

С чего начать?

Запишитесь на консультацию и получите рекомендации, которые подходят именно вам. Обсудим, что вас беспокоит...

Telegram MAX support@figura-online.ru