Записи

восстановление, беременность и роды

Восстановление после беременности и родов

Личный опыт. Я много пишу о своих клиентах в качестве примера - как можно восстанавливать тело и здоровье БЕЗ лекарств. Сегодня напишу…
эффект плато при похудении

Эффект ПЛАТО

Что такое эффект плато, почему он возникает при похудении и как его преодолеть? Доказано, что снижение массы тела возникает в условиях…
застолье, новогоднее меню

Застолье. Как помочь пищеварению.

Праздничное застолье. Праздники – это всегда радость и веселье, а еще вкусное застолье, которое сопровождается большим количеством…
Состав тела. Биоимпеданс.

Состав тела. Как похудеть красиво?

Чтобы легко следовать дорогой под названием «жизнь» - порой, стоит сбросить все, что мешает. Лишний вес – не исключение. Ранее я…
Инсулинорезистентность

Целлюлит, ранняя седина, сухость кожи, прыщи и инсулинорезистентность

Почему не все врачи говорят про инсулинорезистентность? ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ - это патологическое состояние от которого вас не…
Углеводное окно

Углеводное окно

Гороскоп нутрициолога Утром прочитала в гороскопе: «сегодня вы будете неудержимы»! Хм… И сегодня же я имела неосторожность (читать…
Тренировочный план

Фитнес и питание в 38-55 лет. Часть 2 «Тренировочный План»

Ранее я писала про возрастные особенности. Напоминаю, что в 38-55 лет архиважно поддерживать каждый день свое состояние, иначе возрастные…
возраст 38-55

Фитнес и питание в 38-55 лет. Часть 1 “Возрастные особенности”

Возрастные особенности в 38-55 лет. Почему я решила поднять эту тему? Потому что девочки этого возраста оказываются случайно заброшенными.…
эффект йо-йо

“Эффект йо-йо” и как его избежать?

"Эффект йо-йо" Оценивается как способность обратного набора веса после завершения диеты и возвращения к привычному питанию. Почему…
много белка

Нужно ли много белка?

Читала сегодня советы диетолога: «как быстро сбросить вес». Знаете, что рекомендуют? "Ешьте много белка!" Я улыбаюсь. Ведь вы тоже…
ногти диагностика

Диагностика по ногтям

Чистим перышки! Красивый маникюр, ухоженные ручки... Тело не врёт! Наши ногти безошибочно отражают состояние организма ИЗНУТРИ. Поэтому…
сахар и кожа

Почему сахар вреден для кожи?

Свет мой зеркальце, скажи... Жили-были протеины. И было у них все как у людей. Одни – отмирали совсем молодыми (молекула гемоглобина…