Записи

Промокод iHerb
Заказываете БАДы на iHerb?!
Введите промокод: AFF8584
И самый приятный БОНУС помимо скидки!
В случае использования кода Вы также…

Про активность и фитнес
Как думаете, ежедневные тренировки – полезны?
Тренировки являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Поэтому им стоит уделить…

Как похудеть быстро?
Откуда берётся лишний вес?
Питаемся вроде бы правильно...
Моя практика показывает: НЕТ одной диеты, которая работала бы для всех одинаково!
Почему?
У…

Скрытая пищевая непереносимость
Что такое скрытая пищевая непереносимость?
Если очень просто - это реакция организма на определенные продукты. Такая реакция всегда…

СТРЕСС и наши надпочечники
Что такое стресс?
Стресс – это ответ организма на внешние факторы. Причем факторы могут быть не обязательно угрожающие организму (страх,…

Можно ли есть после 18-00?
Можно ли есть после 18-00?
Какую девушку не интересует извечный вопрос: "Есть или не есть после шести?"
Ответ очень прост: и есть, и не есть…

ОМЕГА — 3 жирные кислоты
Что такое ОМЕГА - 3 жирные кислоты?
Омега - 3 - это объединяющее понятие некоторых видов полиненасыщенных жирных кислот. Главная особенность…

Про ЖИРЫ.
Про жиры.
Жиры – это важнейший компонент пищи.
В организме человека основной частью жиров являются триглицериды. Которые, в свою очередь,…

Гликемический индекс продуктов. Что это?
Гликемический индекс продуктов. Что это такое?
Углеводы — это основной источник энергии для человека. Попадая в организм, углеводы…

САХАР. Белый яд или пища для мозга?
САХАР. "Белый яд" или "пища для мозга?"
Прежде всего хочу отметить, что сахар - это химическое вещество. Несмотря на растительное происхождение…

КАЛОРИИ или БЖУ. Что важнее?
КАЛОРИИ или БЖУ. Что важнее?
Хотим похудеть быстро? Как договариваемся с совестью после очередного зажора?
Урезаем калории, не правда…

Индекс массы тела. ИМТ.
Индекс массы тела (ИМТ).
ИМТ является одним из важных методов определения нашего физического состояния. Главным образом, с точки зрения…

Клетчатка
КЛЕТЧАТКА.
Первое, что приходит в голову: «клетчатка» - это сухие отруби с одноимённым названием. Второе - вспоминаются фрукты и овощи.
Так…