Записи

НЕЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ
"С понедельника начну правильно питаться!" Знакомо?
Многие не знают, что правильное питание – это не только про то, ЧТО вы едите. Не…

Альфа-липоевая кислота. В какой форме выбрать?
Альфа-липоевая кислота является кофактором многих реакций энергетического обмена и антиоксидантной защиты. Она оптимизирует процессы…

Эффект ПЛАТО
Что такое эффект плато, почему он возникает при похудении и как его преодолеть?
Доказано, что снижение массы тела возникает в условиях…

Тест на железодефицит (без анализов)
Как определить железодефицит без анализов?
Чтобы узнать уровень железа – можно сдать анализы. А можно пройти ТЕСТ на железодефицит…

Миф №2 “Мышцы не растут из-за недостаточного питания”
Мифы о мышцах и питании.
Взгляд нутрициолога. Объясняю просто и по - научному так ли это.
Встречались с высказыванием: если питание недостаточное,…

Еда – лечит?
Помогает ли еда победить болезнь?
Это видно не только из исследований (к счастью, их стали делать), но и на практике по динамике ваших…

Ожирение и микробиом. Причем тут дисбиоз?
В последние десятилетия микробиота кишечника серьезно рассматривается как дополнительный фактор, способствующий накоплению жира…

Почему нужно похудеть?
Почему нужно похудеть?
Избыточный вес ассоциируется не только с внешним видом. Он может перерасти в заболевание.
Вы знали, что ожирение…

Зачем заканчивать прием пищи долькой имбиря?
Вопрос входит в ТОП-5 на Программе «Кишечник и микробиом».
Зачем заканчивать прием пищи долькой имбиря?
Имбирь имеет острый и горький…

Почему не могу похудеть?
- Кать, почему я не могу похудеть?
- А что ты делала?
- Три года назад я легко сбрасывала лишнее за пару месяцев, придерживаясь диеты. Сейчас…

Где брать энергию, когда нет СИЛ…
- Кать, что попить? В последнее время вообще нет СИЛ...
Я сбилась со счета, сколько раз прозвучал этот вопрос за последний месяц!
Все…

Как похудеть красиво?
Чтобы похудеть красиво, надо придерживаться совсем несложных и простых в исполнении Правил стройности.
Итак, поговорим о них подробнее.
Как…