Записи

витамин А, ретинол

Витамин А в ВМК. Передозировка витамина А.

Витамин А (ретинол) относится к жирорастворимым витаминам с гормоноподобным действием. В настоящее время остается открытым вопрос…
альфа-липоевая кислота, формы

Альфа-липоевая кислота. В какой форме выбрать?

Альфа-липоевая кислота является кофактором многих реакций энергетического обмена и антиоксидантной защиты. Она оптимизирует процессы…
эффект плато при похудении

Эффект ПЛАТО

Что такое эффект плато, почему он возникает при похудении и как его преодолеть? Доказано, что снижение массы тела возникает в условиях…
как заниматься здоровьем

“КАК” заниматься здоровьем?

На этот вопрос обычно мне отвечают, что "надо бы изменить питание, пойти в зал и попить каких-нибудь витаминов". Не конкретно и сильно…
застолье, новогоднее меню

Застолье. Как помочь пищеварению.

Праздничное застолье. Праздники – это всегда радость и веселье, а еще вкусное застолье, которое сопровождается большим количеством…
кофе

Чем заменить кофе?

Кофе – хорош, как антиоксидант, стимулирует работу мозга, защищает печень от воспаления и даже предотвращает деменцию. А еще его просто…
диабет, профилактика

Углеводный обмен. Профилактика и коррекция нарушений.

Как профилактировать диабет? Сегодня - из личного. Татьяна – позитивный, светлый человек и мне уютно наше общение. А еще она диабетик…
Состав тела. Биоимпеданс.

Состав тела. Как похудеть красиво?

Чтобы легко следовать дорогой под названием «жизнь» - порой, стоит сбросить все, что мешает. Лишний вес – не исключение. Ранее я…
лишний вес

Почему иногда похудеть не так просто, как кажется?

Лишний вес - что это? Лишний вес не всегда говорит о том, что имеется избыток жира. Лишний вес, как правило, формируется по типу: жир +…
Неочевидные проявления дефицита железа, анемии

Неочевидные проявления дефицита железа в организме и правила коррекции

Всех, для кого актуальна тема железодефицита приглашаю пройти тест. Там будет возможность "пробежаться" по совершенно очевидным симптомам,…
Инсулинорезистентность

Целлюлит, ранняя седина, сухость кожи, прыщи и инсулинорезистентность

Почему не все врачи говорят про инсулинорезистентность? ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ - это патологическое состояние от которого вас не…
нутрициолог что делает

Что делает нутрициолог?

Я глубоко увлеклась нутрициологией в 2017 году. На тот момент это было стремительно развивающееся направление «за бугром». Куча образовательных…