Записи

сладкий вкус

Как есть сладкое и худеть?

Сладкий вкус в Аюрведе называют чистым вкусом любви. Он одновременно является афродизиаком, умиротворяет, успокаивает женский ум, улучшает…
альфа-липоевая кислота, формы

Альфа-липоевая кислота. В какой форме выбрать?

Альфа-липоевая кислота является кофактором многих реакций энергетического обмена и антиоксидантной защиты. Она оптимизирует процессы…
эритрит

Эритритол или коварная любовь к «0 ккал»

Сахарозаменителями балуетесь? А продуктами низкокалорийными? Состав читаете? Эритритол – очень распространенный сахзам, встречается…
диабет, профилактика

Углеводный обмен. Профилактика и коррекция нарушений.

Как профилактировать диабет? Сегодня - из личного. Татьяна – позитивный, светлый человек и мне уютно наше общение. А еще она диабетик…
витамин Д

Витамин Д. Как правильно компенсировать дефицит по витамину Д?

Витамин Д или "солнечный" витамин Пожалуй, на сегодня это самый исследуемый витамин! Безусловно, витамин Д имеет массу полезных свойств,…
Инсулинорезистентность

Целлюлит, ранняя седина, сухость кожи, прыщи и инсулинорезистентность

Почему не все врачи говорят про инсулинорезистентность? ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ - это патологическое состояние от которого вас не…
Тренировочный план

Фитнес и питание в 38-55 лет. Часть 2 «Тренировочный План»

Ранее я писала про возрастные особенности. Напоминаю, что в 38-55 лет архиважно поддерживать каждый день свое состояние, иначе возрастные…
тиамин, крупа

Какие витамины помогают худеть?

Я еще раз перечитала анкету Оксаны. Оксана, дама элегантного возраста, которая обратилась ко мне за помощью, так как несколько лет…
вес не уходит

Вес не уходит, в чем причина?

Вес не уходит! Наш метаболизм необходим для поддержания жизни. Он позволяет организму расти, размножаться, сохранять свои структуры…
похудеть, похудение, снижение веса

Почему нужно похудеть?

Почему нужно похудеть? Избыточный вес ассоциируется не только с внешним видом. Он может перерасти в заболевание. Вы знали, что ожирение…
сахар и кожа

Почему сахар вреден для кожи?

Свет мой зеркальце, скажи... Жили-были протеины. И было у них все как у людей. Одни – отмирали совсем молодыми (молекула гемоглобина…
не могу похудеть, метаболизм

Почему не могу похудеть?

- Кать, почему я не могу похудеть? - А что ты делала? - Три года назад я легко сбрасывала лишнее за пару месяцев, придерживаясь диеты. Сейчас…