На этот вопрос обычно мне отвечают, что «надо бы изменить питание, пойти в зал и попить каких-нибудь витаминов». Не конкретно и сильно абстрактно. В большинстве случаев вы просто не понимаете, с чего начать. Или, начав, быстро забрасываете, потому что нет системы. Нам никто не объясняет: КАК заниматься здоровьем. Когда нет чёткого плана, мозг просто не […]
Праздничное застолье. Праздники – это всегда радость и веселье, а еще вкусное застолье, которое сопровождается большим количеством несовместимых друг с другом продуктов и переедаем. Избыток пищи еще может спровоцировать и стресс из-за лишних быстро набранных килограмм. Чтобы этого не случилось, есть несколько замечательных решений, придерживаясь которых можно и чувствовать себя замечательно, и оставаться с плоским […]
Концепция агни существует только в аюрведе. Что такое агни? Агни — это пищеварительный огонь. Энергия для обработки того, что не есть «вы» (пища, звуки, увиденное, информация и т.п.) в то, чем «вы» являетесь (тело, эмоции, ум). Именно агни — это та энергия, которая обеспечивает переваривание пищи и все ткани питательными веществами. Именно агни побуждает наш ум […]
Порой мы проходим мимо очевидных научных фактов о естественных эффектах аминокислот. Сегодня — про таурин. Это уникальная аминокислота, особенно для желчи и работы печени. Таурин входит в состав главных компонентов желчи. Соединяясь с желчными кислотами таурин способствует стабильности желчи, что крайне необходимо для поддержания нормального уровня холестерина в крови. С холестерином таурин работает по следующим […]
За последний месяц ко мне неоднократно обращались по поводу паразитарных инвазий. Мне нравится, как работают в этом направлении травы (в противовес агрессивным аптечным препаратам). По вашим просьбам опубликую подборку, на мой взгляд, лучших противопаразитарных растений, которые можно использовать как для профилактики, так и для «очищения» печени и крови от паразитов и их метаболитов. 1. ПОЛЫНЬ […]
Наташа не могла похудеть, поэтому обратилась ко мне. В свои 43 она весила почти 90кг. Девушка жаловалась на нарушение пищевого поведения: каждый вечер она не могла сопротивляться желанию «жрать». Не помогали даже тренировки и режим. После очередного зажора Наташа впадала в депрессняк, который фатально приводил к очередной серии обжорств. Обжорством Наташа называла свои «приемы пищи» […]
Кофе – хорош, как антиоксидант, стимулирует работу мозга, защищает печень от воспаления и даже предотвращает деменцию. А еще его просто любят за вкус! Однако, кофе вам не подходит, если вас беспокоят: тремор тошнота головокружение перепады давления отечность диарея сложности с засыпанием раздражительность беспокойство и тревожность аритмия заболевания желудка (гастрит, язва) дефициты минералов (железа, магния) и/или […]
Желчь – ценный ингредиент для крепкого здоровья! Знаете, почему? Именно желчь обеспечивает переваривание и всасывание жиров, в т.ч. жирорастворимых витаминов (Д, Е, А, К). Запускает перистальтику, обеспечивая ежедневный стул, активирует ферменты поджелудочной железы, нейтрализует кислоту желудка в кишечнике. Избирательно подавляет рост патогенной микробиоты при этом не угнетая дружественную, защищает печень и кишечник от паразитов. Важный […]
Как профилактировать диабет? Сегодня — из личного. Татьяна – позитивный, светлый человек и мне уютно наше общение. А еще она диабетик «со стажем» и к общей радости, за время нашей работы ее углеводные кривые перестали разворачиваться так обширно, как это делали до Программы. Глюкоза – самый простой и основной источник поддержания жизнедеятельности организма. Но в […]
Чтобы легко следовать дорогой под названием «жизнь» — порой, стоит сбросить все, что мешает. Лишний вес – не исключение. Ранее я рассказывала, что избыточный вес чаще формируется по типу жир + вода. Сегодня пойдет речь об анализаторе состава тела. Анализ состава тела. Кому и зачем он нужен? Биоимпеданс – это анализ, который основан на показателях электрического […]
Лишний вес — что это? Лишний вес не всегда говорит о том, что имеется избыток жира. Лишний вес, как правило, формируется по типу: жир + вода. Интересный факт: По статистике, всего 10% из всех случаев являются истинным ожирением — реальным избытком жира в организме. Во всех остальных — это также избыток жидкости. Избыток жидкости проявляется отечностью тканей. […]
Когда находишься на страничке нутрициолога, полагаешь, что мои программы – это определенная ДИЕТА под цель и задачу клиента. Это так, но лишь отчасти. Безусловно, питание – фундамент нашего здоровья, основа многого. Но в тоже время наш организм – сложная и уникальная система, который зависит не только от того, что в него проникает с пищей, но […]
+7 950 025 9250
@nutritiolog_alekseeva
