Записи

эффект плато при похудении

Эффект ПЛАТО

Что такое эффект плато, почему он возникает при похудении и как его преодолеть? Доказано, что снижение массы тела возникает в условиях…
застолье, новогоднее меню

Застолье. Как помочь пищеварению.

Праздничное застолье. Праздники – это всегда радость и веселье, а еще вкусное застолье, которое сопровождается большим количеством…
Состав тела. Биоимпеданс.

Состав тела. Как похудеть красиво?

Чтобы легко следовать дорогой под названием «жизнь» - порой, стоит сбросить все, что мешает. Лишний вес – не исключение. Ранее я…
лишний вес

Почему иногда похудеть не так просто, как кажется?

Лишний вес - что это? Лишний вес не всегда говорит о том, что имеется избыток жира. Лишний вес, как правило, формируется по типу: жир +…
тиамин, крупа

Какие витамины помогают худеть?

Я еще раз перечитала анкету Оксаны. Оксана, дама элегантного возраста, которая обратилась ко мне за помощью, так как несколько лет…
похудеть, похудение, снижение веса

Почему нужно похудеть?

Почему нужно похудеть? Избыточный вес ассоциируется не только с внешним видом. Он может перерасти в заболевание. Вы знали, что ожирение…
микробиом и пищевое поведение

Как микробиом влияет на пищевое поведение?

Когда я вошла Марина сидела в задумчивости, рисуя воображаемые круги пальцем на столе. - Как самочувствие? - Не могу перестать есть…
не могу похудеть, метаболизм

Почему не могу похудеть?

- Кать, почему я не могу похудеть? - А что ты делала? - Три года назад я легко сбрасывала лишнее за пару месяцев, придерживаясь диеты. Сейчас…
митохондрии

Митохондрии – наши “электростанции”

Митохондрии – это не просто «батарейка» наших клеток и электростанция по производству энергии (АТФ). Это еще главный ключ к долголетию.…
вода, норма, какую воду пить

Пей воду правильно!

Говорю: пей воду! В ответ: - Я не люблю воду. - Мне не хочется. Не чувствую жажды. - Я уже пила чай… Конечно, личный выбор каждого -…
снижение веса, диета

Запрос клиента: снижение веса

Снижение веса "Худею сразу на ТРЕХ диетах. На одной – не наедаюсь!"  Это так актуально при снижении веса, не правда ли? Потому что, если…
после шести, после 18-00. есть или не есть

Можно ли есть после 18-00?

Можно ли есть после 18-00? Какую девушку не интересует извечный вопрос: "Есть или не есть после шести?" Ответ очень прост: и есть, и не есть…