Записи

тиамин, крупа

Какие витамины помогают худеть?

Я еще раз перечитала анкету Оксаны. Оксана, дама элегантного возраста, которая обратилась ко мне за помощью, так как несколько лет…
похудеть, похудение, снижение веса

Почему нужно похудеть?

Почему нужно похудеть? Избыточный вес ассоциируется не только с внешним видом. Он может перерасти в заболевание. Вы знали, что ожирение…
микробиом и пищевое поведение

Как микробиом влияет на пищевое поведение?

Когда я вошла Марина сидела в задумчивости, рисуя воображаемые круги пальцем на столе. - Как самочувствие? - Не могу перестать есть…
не могу похудеть, метаболизм

Почему не могу похудеть?

- Кать, почему я не могу похудеть? - А что ты делала? - Три года назад я легко сбрасывала лишнее за пару месяцев, придерживаясь диеты. Сейчас…
застолье, новогоднее меню

Застолье. Как помочь пищеварению.

Праздничное застолье. Праздники – это радость и веселье, которые запросто способны перерасти в стресс из-за лишних быстро наеденных…
митохондрии

Митохондрии – наши “электростанции”

Митохондрии – это не просто «батарейка» наших клеток и электростанция по производству энергии (АТФ). Это еще главный ключ к долголетию.…
вода, норма, какую воду пить

Пей воду правильно!

Говорю: пей воду! В ответ: - Я не люблю воду. - Мне не хочется. Не чувствую жажды. - Я уже пила чай… Конечно, личный выбор каждого -…
снижение веса, диета

Запрос клиента: снижение веса

Снижение веса "Худею сразу на ТРЕХ диетах. На одной – не наедаюсь!"  Это так актуально при снижении веса, не правда ли? Потому что, если…
после шести, после 18-00. есть или не есть

Можно ли есть после 18-00?

Можно ли есть после 18-00? Какую девушку не интересует извечный вопрос: "Есть или не есть после шести?" Ответ очень прост: и есть, и не есть…
холестерин

Про ХОЛЕСТЕРИН.

Холестерин. Это липоподобное вещество – ненасыщенный (жирный) спирт. Холестерин не растворим в воде. Но растворяется в жирах – липидах…
клетчатка, как похудеть, ЖКТ, язва

Клетчатка

КЛЕТЧАТКА. Первое, что приходит в голову: «клетчатка» - это сухие отруби с одноимённым названием. Второе - вспоминаются фрукты и овощи. Так…
вода, стакан воды, сколько пить воды

Сколько нужно ПИТЬ воды в день?

Сколько нужно пить воды в день? Что нужно пить каждый день – знают все. А вот – сколько? Тут кто во что горазд. Для начала, отмечу, что…