Записи

Состав тела. Биоимпеданс.

Состав тела. Как похудеть красиво?

Чтобы легко следовать дорогой под названием «жизнь» - порой, стоит сбросить все, что мешает. Лишний вес – не исключение. Ранее я…
Программы по оздоровлению организма

Уникальность моих Программ по оздоровлению организма

Когда находишься на страничке нутрициолога, полагаешь, что мои программы – это определенная ДИЕТА под цель и задачу клиента. Это так,…
дефицит железа анемия

Дефицит железа. 4 неочевидные причины возникновения железодефицита у взрослых и детей

Дефицит железа. Не странно ли говорить про дефицит при современном уровне жизни? Есть ли среди вас, кто не может себе позволить…
нутрициолог что делает

Что делает нутрициолог?

Я глубоко увлеклась нутрициологией в 2017 году. На тот момент это было стремительно развивающееся направление «за бугром». Куча образовательных…
Гормоны

Можно ли обойтись без гормонов?

Галина после приема эндокринолога обратилась ко мне. Галя засомневалась: «внутри меня что-то воспротивилось пить гормоны, неужели без…
микробиом и пищевое поведение

Как микробиом влияет на пищевое поведение?

Когда я вошла Марина сидела в задумчивости, рисуя воображаемые круги пальцем на столе. - Как самочувствие? - Не могу перестать есть…
пробиотик йогурт

Как приготовить пробиотический йогурт дома

Йогурт - это ферментированный продукт, то есть полученный при помощи молочнокислого брожения. Такой продукт быстрее усваивается, т.к.…
сон и витамин В12

Сон и витамин B12

Почему важен витамин B12 Дефицит витамина B12 способен вызывать бессонницу в самых разных проявлениях: сложность засыпания ночные…
активность, бег, спорт

Про активность и фитнес

Как думаете, ежедневные тренировки – полезны? Тренировки являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Поэтому им стоит уделить…
вода, норма, какую воду пить

Пей воду правильно!

Говорю: пей воду! В ответ: - Я не люблю воду. - Мне не хочется. Не чувствую жажды. - Я уже пила чай… Конечно, личный выбор каждого -…
долгожители, голый землекоп

Феномен долгожительства: голый землекоп

Голый землекоп Знакомьтесь! Этот несуразный зверек – голый землекоп! Он незабываемый во многих отношениях. Меня маленький грызун покорил…
пища, еда, тонус, меню

Зачем нужна еда?

Зачем нужна еда? Мы забыли. Естественное предназначение пищи – питать наше тело, давать энергию жизни (здоровье). Но, к сожалению, в…