Архивы правильное питание

Заказываете БАДы на iHerb?! Введите промокод: AFF8584 И самый приятный БОНУС помимо скидки! В случае использования кода Вы также…

Зачем нужна еда? Мы забыли. Естественное предназначение пищи – питать наше тело, давать энергию жизни (здоровье). Но, к сожалению, в…

Снижение веса "Худею сразу на ТРЕХ диетах. На одной – не наедаюсь!" Это так актуально при снижении веса, не правда ли? Потому что, если…

Термическая обработка продуктов: - это приготовление пищи с использованием температур (как повышенных, так и пониженных, например,…

Гликемический индекс продуктов. Что это такое? Углеводы — это основной источник энергии для человека. Попадая в организм, углеводы…

Фруктоза. Фруктоза - это простой углевод, который преимущественно содержится во фруктах, сухофруктах и ягоде. Чем слаще фрукт/сухофрукт/ягода,…

КАЛОРИИ или БЖУ. Что важнее? Хотим похудеть быстро? Как договариваемся с совестью после очередного зажора? Урезаем калории, не правда…

КЛЕТЧАТКА. Первое, что приходит в голову: «клетчатка» - это сухие отруби с одноимённым названием. Второе - вспоминаются фрукты и овощи. Так…

Сколько нужно пить воды в день? Что нужно пить каждый день – знают все. А вот – сколько? Тут кто во что горазд. Для начала, отмечу, что…

Антиоксидантная защита. Часть 2. Что такое свободные радикалы и антиоксиданты я рассказала вам в части 1. Как и обещала, продолжаем…

Пять цветов для вашего стола. Пусть каждый прием вашей пищи будет окрашен в красивые цвета. Цель – иметь пять цветов у себя на столе.…