Записи

Состав тела. Биоимпеданс.

Состав тела. Как похудеть красиво?

Чтобы легко следовать дорогой под названием «жизнь» - порой, стоит сбросить все, что мешает. Лишний вес – не исключение. Ранее я…
печень

Причем тут печень?

Нет сил вставать по утрам...  Энергии не хватает... Причем тут печень? Марина обратилась ко мне с жалобами на ежедневное недомогание: «нет…
аюрведа и нутрициология

Нутрициология и Аюрведа, почему я их объединяю на программе?

Что такое аюрведа? АЮРВЕДА переводится как "ЗНАНИЕ Жизни". И я бы продолжила…знание жизни на планете Земля. Она учит и способствует…
лекарства, дефициты, нутриенты, витамины, минералы

Как лекарства влияют на нутриенты: витамины и минералы?

Фарма и нутриенты. А вы вы знали, что применение лекарственных препаратов усиливает дефициты по нутриентам? В контексте данной статьи…
много белка

Нужно ли много белка?

Читала сегодня советы диетолога: «как быстро сбросить вес». Знаете, что рекомендуют? "Ешьте много белка!" Я улыбаюсь. Ведь вы тоже…
зачем жевать имбирь

Зачем заканчивать прием пищи долькой имбиря?

Вопрос входит в ТОП-5 на Программе «Кишечник и микробиом». Зачем заканчивать прием пищи долькой имбиря? Имбирь имеет острый и горький…
стрии, растяжки

Как избавиться от стрий (растяжек) на коже?

Как распознать стрии? Стрии - это рубцы, которые образуются на поверхности кожи и знакомы каждой девчонке. Белые рубцы: признак уже…
глютен, аллергия, непереносимость глютена

Где содержится глютен и чем он опасен?

Что такое ГЛЮТЕН? В переводе с лат. gluten – означает "клей". Глютен или «клейковина» - это понятие объединяющее группу белков, содержащихся…
еда в жару

Как питаться в жару?

Лето. Жара. В жару организм вынужден расходовать больше энергии на поддержание нужной температуры тела. Как следствие этого процесса,…
застолье, новогоднее меню

Застолье. Как помочь пищеварению.

Праздничное застолье. Праздники – это радость и веселье, которые запросто способны перерасти в стресс из-за лишних быстро наеденных…
как похудеть быстро диета

Как похудеть быстро?

Откуда берётся лишний вес? Питаемся вроде бы правильно... Моя практика показывает: НЕТ одной диеты, которая работала бы для всех одинаково! Почему? У…
скрытая пищевая непереносимость, аллергия пищевая

Скрытая пищевая непереносимость

Что такое скрытая пищевая непереносимость? Если очень просто - это реакция организма на определенные продукты. Такая реакция всегда…