Архивы здоровое питание

Нужно ли много белка?

Читала сегодня советы диетолога: «как быстро сбросить вес». Знаете, что рекомендуют? "Ешьте много белка!" Я улыбаюсь. Ведь вы тоже…

Блог

Зачем заканчивать прием пищи долькой имбиря?

Вопрос входит в ТОП-5 на Программе «Кишечник и микробиом». Зачем заканчивать прием пищи долькой имбиря? Имбирь имеет острый и горький…

Блог

Как избавиться от стрий (растяжек) на коже?

Как распознать стрии? Стрии - это рубцы, которые образуются на поверхности кожи и знакомы каждой девчонке. Белые рубцы: признак уже…

глютен, аллергия, непереносимость глютена

Блог

Где содержится глютен и чем он опасен?

Что такое ГЛЮТЕН? В переводе с лат. gluten – означает "клей". Глютен или «клейковина» - это понятие объединяющее группу белков, содержащихся…

Блог

Как питаться в жару?

Лето. Жара. В жару организм вынужден расходовать больше энергии на поддержание нужной температуры тела. Как следствие этого процесса,…

Блог

Застолье. Как помочь пищеварению.

Праздничное застолье. Праздники – это радость и веселье, которые запросто способны перерасти в стресс из-за лишних быстро наеденных…

Блог

Как похудеть быстро?

Откуда берётся лишний вес? Питаемся вроде бы правильно... Моя практика показывает: НЕТ одной диеты, которая работала бы для всех одинаково! Почему? У…