Порой мы проходим мимо очевидных научных фактов о естественных эффектах аминокислот. Сегодня – про таурин. Это уникальная аминокислота, особенно для желчи и работы печени. Таурин входит в состав главных компонентов желчи. Соединяясь с желчными кислотами таурин способствует стабильности желчи, что крайне необходимо для поддержания нормального уровня холестерина в крови. С холестерином таурин работает по следующим […]
За последний месяц ко мне неоднократно обращались по поводу паразитарных инвазий. Мне нравится, как работают в этом направлении травы (в противовес агрессивным аптечным препаратам). По вашим просьбам опубликую подборку, на мой взгляд, лучших противопаразитарных растений, которые можно использовать как для профилактики, так и для «очищения» печени и крови от паразитов и их метаболитов. 1. ПОЛЫНЬ […]
Наташа не могла похудеть, поэтому обратилась ко мне. В свои 43 она весила почти 90кг. Девушка жаловалась на нарушение пищевого поведения: каждый вечер она не могла сопротивляться желанию «жрать». Не помогали даже тренировки и режим. После очередного зажора Наташа впадала в депрессняк, который фатально приводил к очередной серии обжорств. Обжорством Наташа называла свои «приемы пищи» […]
Кофе – хорош, как антиоксидант, стимулирует работу мозга, защищает печень от воспаления и даже предотвращает деменцию. А еще его просто любят за вкус! Однако, кофе вам не подходит, если вас беспокоят: тремор тошнота головокружение перепады давления отечность диарея сложности с засыпанием раздражительность беспокойство и тревожность аритмия заболевания желудка (гастрит, язва) дефициты минералов (железа, магния) и/или […]
Желчь – ценный ингредиент для крепкого здоровья! Знаете, почему? Именно желчь обеспечивает переваривание и всасывание жиров, в т.ч. жирорастворимых витаминов (Д, Е, А, К). Запускает перистальтику, обеспечивая ежедневный стул, активирует ферменты поджелудочной железы, нейтрализует кислоту желудка в кишечнике. Избирательно подавляет рост патогенной микробиоты при этом не угнетая дружественную, защищает печень и кишечник от паразитов. Важный […]
Как профилактировать диабет? Сегодня – из личного. Татьяна – позитивный, светлый человек и мне уютно наше общение. А еще она диабетик «со стажем» и к общей радости, за время нашей работы ее углеводные кривые перестали разворачиваться так обширно, как это делали до Программы. Глюкоза – самый простой и основной источник поддержания жизнедеятельности организма. Но в […]
Чтобы легко следовать дорогой под названием «жизнь» – порой, стоит сбросить все, что мешает. Лишний вес – не исключение. Ранее я рассказывала, что избыточный вес чаще формируется по типу жир + вода. Сегодня пойдет речь об анализаторе состава тела. Анализ состава тела. Кому и зачем он нужен? Биоимпеданс – это анализ, который основан на показателях электрического […]
Лишний вес – что это? Лишний вес не всегда говорит о том, что имеется избыток жира. Лишний вес, как правило, формируется по типу: жир + вода. Интересный факт: По статистике, всего 10% из всех случаев являются истинным ожирением – реальным избытком жира в организме. Во всех остальных – это также избыток жидкости. Избыток жидкости проявляется отечностью тканей. […]
Когда находишься на страничке нутрициолога, полагаешь, что мои программы – это определенная ДИЕТА под цель и задачу клиента. Это так, но лишь отчасти. Безусловно, питание – фундамент нашего здоровья, основа многого. Но в тоже время наш организм – сложная и уникальная система, который зависит не только от того, что в него проникает с пищей, но […]
Нет сил вставать по утрам… Энергии не хватает… Причем тут печень? Марина обратилась ко мне с жалобами на ежедневное недомогание: «нет сил вообще: ни на себя, ни на ребенка». Для Марины удивительно подобное состояние, поскольку она увлекалась бегом и раньше сил хватало на ежедневные пробежки по 5-10 км. А сейчас силы испарились. «Я как-будто другой человек». На […]
Всех, для кого актуальна тема железодефицита приглашаю пройти тест. Там будет возможность “пробежаться” по совершенно очевидным симптомам, указывающим на железодефицитные состояния в организме. Однако, ещё есть НЕочевидные проявления дефицита железа в сторону которых не сразу подумаешь. Вот они. Неочевидные проявления дефицита железа в организме: Гипотериоз Железо – один из главных участников цепочки преобразования неактивного гормона […]
Как определить железодефицит без анализов? Чтобы узнать уровень железа – можно сдать анализы. А можно пройти ТЕСТ на железодефицит (ЖД), результаты которого скорее всего подтвердятся анализами. За каждый ответ «да» поставьте себе 1 балл. За каждый ответ «нет» поставьте прочерк. ТЕСТ на железодефицит: Свойственны ли вам: Слабость, повышенная утомляемость Раздражительность, резкие перепады настроения Недостаточность концентрации […]
+7 950 025 9250
@nutritiolog_alekseeva
