Лишний вес - бомба замедленного действия!

Лишний вес – бомба замедленного действия!

В укладе жизни современного человека практически до автоматизма доведен распорядок дня: работа-магазин-дом/дети. При таком режиме мы редко уделяем нужное внимание тому, что едим. Печенье, шоколад и кофе – с коллегами по работе, быстрый перекус блинами или фаст-фудом, обед или встреча с друзьями в кафе, придя домой, мы хотим расслабиться и поесть: жареная картошка, свинина, запеченная в духовке, куриная грудка под сырной корочкой с грибами и да, обязательно – вкусный десерт! И что потом? Нас начинает не устраивать одежда в примерочной, все чаще мы думаем, что нелишним было бы сбросить килограмм пять-шесть, прокалываем новую дырочку в ремне, блузы без особого желания сходятся на груди и животе. Да, мы мало уделяем внимания нашему питанию и фигура расплывается…И, может, все было бы не так печально, если б лишний вес сводился исключительно к “неудовлетворенности своим внешним видом”.

Мало кто задумывается, но большинство современных болезней, таких как болезни сердца, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, ожирение, нарушение обмена веществ, артриты, артрозы, и даже онкология – напрямую связаны с лишним весом.

Не верите? Обратимся к медицинской статистике:

У людей с лишним весом:

артериальная гипертония, атеросклероз, ишемия, инфаркт и другие болезни сердца встречаются в 3 раза чаще;
ослабляется функция выработки половых гормонов, что приводит к проблемам с зачатием (как у мужчин, так и у женщин);
существенно повышается нагрузка на суставы, что приводит к артритам, артрозам и остеохондрозу;
нарушаются обменные процессы, что приводит к ряду заболеваний пищеварительной системы: дискинезии желчевыводящих путей, хроническим холециститам и желчнокаменной болезни, к ожирению;
развитие сахарного диабета в 10 раз выше, чем у худых.

Лишний вес и сахарный диабет

Чем больше у человека жировой ткани, тем больше он ест и тем больше эндокринная система выделяет инсулина в ответ на повышенное содержание сахара в крови и свободных жирных кислот (ведь питаются тучные люди совсем не салатиками!). Таким образом, инсулин понижает уровень сахара в крови, а из-за падения уровня сахара еще больше повышается аппетит. А чем больше у человека аппетит, тем больше он ест, и в конечном итоге набирает еще большую подкожную жировую клетчатку. Получается замкнутый круг. В итоге, мы укореняем в себе это заболевание, которое еще и приводит к ряду осложнений.

Осложнения, с которыми сахарный диабет идет рука об руку:

Сердечно сосудистые заболевания и инсульт: риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта возрастает в 4 раза;
Повышенное артериальное давление: у более 70% больных сахарным диабетом всегда повышено артериальное давление;
Слепота: сахарный диабет – главная причина слепоты у взрослых;
Болезни почек: сахарный диабет служит главной причиной наступления терминальной стадии почечной болезни. По статистике всего за один год более 100 000 больных сахарным диабетом подвергались диализу или трансплатации почек;
Болезни нервной системы: от 60-70% больных сахарном диабетом страдают расстройствами нервной системы;
Ампутация: более 60% всех случаев ампутации нижних конечностей вызваны сахарным диабетом;
Болезни зубов: рост частоты возникновения и серьезности болезней десен при сахарном диабете может привести к потере зубов;
Осложнения беременности;
Повышение восприимчивости к другим болезням, ослабление иммунитета;
Смерть: от сахарного диабета тучные люди умирают в 4 раза чаще, чем те, кто имеет нормальную массу тела.

На сегодня не существует медикаментозных или хирургических методов лечения сахарного диабета. В лучшем случае современные лекарства позволяют диабетикам поддержать привычный образ жизни, но не воздействуют на причину недуга. Больные вынуждены всю жизнь принимать медикаменты, что делает сахарный диабет чрезвычайно дорогостоящей болезнью. Пища, которую мы едим, оказывает огромное влияние на это заболевание и ожирение в целом.

Здоровое питание способствует не только предотвращению, но и лечению сахарного диабета и его первопричины – ожирения.

Всё зависит только от вас и вашего желания. Хотите жить здоровой полноценной жизнью и чувствовать себя отлично в любом возрасте? Попробуйте комплексную программу. Любите себя, профилактика важна в любом возрасте. А генетика, болезни и врачи – пусть подождут…