Записи

база женского здоровья

База для женского здоровья

Женское здоровье Девочки, хотите хороший гормональный фон, долгоиграющие яичники,  красивую кожу, здоровые суставы и ССС? Добавьте…
как похудеть, когда за 40...

Как похудеть после 40…

Почему сложно похудеть с возрастом? Как похудеть?! «Катя, я за последние 5 лет прибавила 15 кг. Не могу сбросить. Раньше получалось, а теперь…
ожирение, микробиом, увеличение веса

Ожирение и микробиом

Причина ожирения - внутри Многие из нас воспринимают ожирение (избыточный вес), как «косметический» недостаток. К сожалению, серьезность…
эритрит

Эритритол или коварная любовь к «0 ккал»

Сахарозаменителями балуетесь? А продуктами низкокалорийными? Состав читаете? Эритритол – очень распространенный сахзам, встречается…
диабет, профилактика

Углеводный обмен. Профилактика и коррекция нарушений.

Как профилактировать диабет? Сегодня - из личного. Татьяна – позитивный, светлый человек и мне уютно наше общение. А еще она диабетик…
Состав тела. Биоимпеданс.

Состав тела. Как похудеть красиво?

Чтобы легко следовать дорогой под названием «жизнь» - порой, стоит сбросить все, что мешает. Лишний вес – не исключение. Ранее я…
печень

Причем тут печень?

Нет сил вставать по утрам...  Энергии не хватает... Причем тут печень? Марина обратилась ко мне с жалобами на ежедневное недомогание: «нет…
диета долголетия, antiage

Диета, продляющая жизнь. Научный метаанализ

Научный метаанализ На днях попался интересный метаанализ, объединяющий ВСЕ когда-либо проводимые исследования по теме питания, продляющего…
эффект йо-йо

«Эффект йо-йо» и как его избежать?

"Эффект йо-йо" Оценивается как способность обратного набора веса после завершения диеты и возвращения к привычному питанию. Почему…
крем-суп, рецепты

Топ-5 крем — супов. Вкусные рецепты.

Побалуйте себя теплыми, питательными и очень вкусными супчиками. Идеальный вариант для разгрузочных дней и правильного питания! 1.…
стрии, растяжки

Как избавиться от стрий (растяжек) на коже?

Как распознать стрии? Стрии - это рубцы, которые образуются на поверхности кожи и знакомы каждой девчонке. Белые рубцы: признак уже…
как похудеть быстро диета

Как похудеть быстро?

Откуда берётся лишний вес? Питаемся вроде бы правильно... Моя практика показывает: НЕТ одной диеты, которая работала бы для всех одинаково! Почему? У…