Записи

Промокод iHerb

  Заказываете БАДы на iHerb?!   Введите промокод: AFF8584 И самый приятный БОНУС помимо скидки! В случае использования кода Вы также…
омега, омега3

ОМЕГА - 3 жирные кислоты

Что такое ОМЕГА - 3 жирные кислоты? Омега - 3  - это объединяющее понятие некоторых видов полиненасыщенных жирных кислот. Главная особенность…
холестерин

Про ХОЛЕСТЕРИН.

Холестерин. Это липоподобное вещество – ненасыщенный (жирный) спирт. Холестерин не растворим в воде. Но растворяется в жирах – липидах…
ГИ, гликемический индекс,

Гликемический индекс продуктов. Что это?

Гликемический индекс продуктов. Что это такое? Углеводы — это основной источник энергии для человека. Попадая в организм, углеводы…
вегетарианство, железо, белок, гипотериоз

Если тип питания: ВЕГЕТАРИАНСТВО.

Если тип питания: ВЕГЕТАРИАНСТВО. Вегетарианство - это тип питания, который сегодня имеет все большее распространение, своих приверженцев…
сладкое, тянет на сладкое

Почему тянет на сладкое?

Тяга к сладкому. Есть счастливицы, которые запросто обходятся без сладкого. Но есть леди, которых отсутствие "вкусняшек" доводит до…
ИМТ, индекс массы тела

Индекс массы тела. ИМТ.

Индекс массы тела (ИМТ). ИМТ является одним из важных методов определения нашего физического состояния. Главным образом, с точки зрения…
клетчатка, как похудеть, ЖКТ, язва

Клетчатка

КЛЕТЧАТКА. Первое, что приходит в голову: «клетчатка» - это сухие отруби с одноимённым названием. Второе - вспоминаются фрукты и овощи. Так…
ПМС, предменструальный синдром, симптомы ПМС

Синдром ПМС. Как бороться с ПМС.

Синдром ПМС. Как бороться с ПМС. Синдром ПМС легко узнаваем. Он проявляется в двух моментах. С физиологической стороны и в психоэмоциональном…
цвет продукта еда здоровая еда японская мудрость похудение правильное питание пп диета по цветам

Пять цветов для Вашего стола

Пять цветов для вашего стола. Пусть каждый прием вашей пищи будет окрашен в красивые цвета. Цель – иметь пять цветов у себя на столе.…
быстрые углеводы как похудеть жиросжигатели диета

Жиросжигатели. Часть 2. Быстрые углеводы.

Жиросжигатели. Быстрые углеводы. Итак, поговорим про быстрые углеводы. Все, кто желает похудеть, не раз говорили себе: «надо меньше жрать!».…

Портфолио

похудение до после преображение как похудеть план питание

Валентина, 36 лет. План питания для снижения веса.

- 4 кг. /с 58 кг. до 54 кг./ Талия: - 4 см. Живот: - 5 см. Бедра: - 2 см. Руки: - 2 см.