Записи

Программы по оздоровлению организма

Уникальность моих Программ по оздоровлению организма

Когда находишься на страничке нутрициолога, полагаешь, что мои программы – это определенная ДИЕТА под цель и задачу клиента. Это так,…
анемия, тест, железодефицит

Тест на железодефицит (без анализов)

Как определить железодефицит без анализов? Чтобы узнать уровень железа – можно сдать анализы. А можно пройти ТЕСТ на железодефицит…
витамин Д

Витамин Д. Как правильно компенсировать дефицит по витамину Д?

Витамин Д или "солнечный" витамин Пожалуй, на сегодня это самый исследуемый витамин! Безусловно, витамин Д имеет массу полезных свойств,…
лекарства, дефициты, нутриенты, витамины, минералы

Как лекарства влияют на нутриенты: витамины и минералы?

Фарма и нутриенты. А вы вы знали, что применение лекарственных препаратов усиливает дефициты по нутриентам? В контексте данной статьи…
тиамин, крупа

Какие витамины помогают худеть?

Я еще раз перечитала анкету Оксаны. Оксана, дама элегантного возраста, которая обратилась ко мне за помощью, так как несколько лет…
стрии, растяжки

Как избавиться от стрий (растяжек) на коже?

Как распознать стрии? Стрии - это рубцы, которые образуются на поверхности кожи и знакомы каждой девчонке. Белые рубцы: признак уже…
митохондрии

Тренируем митохондрии

Сильные митохондрии напрямую влияют на уровень нашей энергии, на качество и продолжительность жизни. Все просто: чем больше крепких…
стресс, СУН, надпочечники, синдром усталости

СТРЕСС и наши надпочечники

Что такое стресс? Стресс – это ответ организма на внешние факторы. Причем факторы могут быть не обязательно угрожающие организму (страх,…
термическая обработка пищи

ТЕРМИЧЕСКАЯ обработка продуктов

Термическая обработка продуктов: - это приготовление пищи с использованием температур (как повышенных, так и пониженных, например,…
индекс ORAC, антиоксидантная защита, где содержатся антиоксиданты, таблица антиоксидантов

Антиоксидантная защита. Часть 2.  

Антиоксидантная защита. Часть 2. Что такое свободные радикалы и антиоксиданты я рассказала вам в части 1.  Как и обещала, продолжаем…
цвет продукта еда здоровая еда японская мудрость похудение правильное питание пп диета по цветам

Пять цветов для Вашего стола

Пять цветов для вашего стола. Пусть каждый прием вашей пищи будет окрашен в красивые цвета. Цель – иметь пять цветов у себя на столе.…
железо витамины микроэлементы боб питание еда зерно похудей онлайн

Железо

Железо Железо – это совершенно необходимый микроэлемент для человека. Чтобы понять важность этого элемента для нашего организма –…