Размер имеет значение. Талия.
ТАЛИЯ
Тонкая талия — никогда не выйдет из моды. Она не только подчеркивает природную красоту, но также отражает состояние здоровья.
Объем талии используется как индикатор (коэффициент) здоровья и показатель риска развития серьёзных заболеваний.
Коэффициент талии, что это?
Рассчитать коэффициент легко по формуле:
1️⃣Нужно измерить объем талии/ОТ.
2️⃣Нужно измерить объем бедер/ОБ (мерим ягодицы по их самой выступающей части).
3️⃣ОТ : ОБ.
Дальше смотрим, что получилось.
Значения коэффициента:
Значения в диапазоне 0,70 — 0,80: нормальный вес и здоровью ничего не угрожает;
От 0,81 — 0,84: присутствует избыточный вес и есть повод серьёзно задуматься о снижении веса;
Коэффициент от 0,85 и более — это ожирение и фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертензии, инсулинорезистентности и сахарного диабета II типа, проблемы с беременностью.
Жир на животе — это вредный висцеральный жир.
А вреден он тем, что имеет больше рецепторов гормона кортизола, нежели жир на периферии. Чем это плохо? Воспалением! Чем больше жира на животе — тем больше накапливается проблем со здоровьем воспалительного характера.
Дальше по кругу:
Чем больше кортизола, тем больше снижается чувствительность к инсулину. Что это значит? Клетки остаются голодными даже от переизбытка еды. Постоянное чувство голода провоцирует переедание и увеличение жира. Круг замкнулся. Жир кормит жир.
Высокий коэффициент является показателем «дефекта» репродуктивного статуса. Причем это распространяется на оба пола. Также это риск низкой частоты наступления беременности и появления гинекологических заболеваний.
Не позволяйте своей талии растекаться. Потому что тонкая талия — это красиво! И, да! Она — показатель здоровья!
На Программе по коррекции фигуры можно обменять свой «арбузик» на песочные часы!
Посчитали? Сколько получилось?