Записи
Запрос клиента: снижение веса
Снижение веса
"Худею сразу на ТРЕХ диетах. На одной – не наедаюсь!" Это так актуально при снижении веса, не правда ли?
Потому что, если…
ТЕРМИЧЕСКАЯ обработка продуктов
Термическая обработка продуктов:
- это приготовление пищи с использованием температур (как повышенных, так и пониженных, например,…
Гликемический индекс продуктов. Что это?
Гликемический индекс продуктов. Что это такое?
Углеводы — это основной источник энергии для человека. Попадая в организм, углеводы…
Фруктоза. Это опасный сахарозаменитель.
Фруктоза.
Фруктоза - это простой углевод, который преимущественно содержится во фруктах, сухофруктах и ягоде. Чем слаще фрукт/сухофрукт/ягода,…
КАЛОРИИ или БЖУ. Что важнее?
КАЛОРИИ или БЖУ. Что важнее?
Хотим похудеть быстро? Как договариваемся с совестью после очередного зажора?
Урезаем калории, не правда…
Клетчатка
КЛЕТЧАТКА.
Первое, что приходит в голову: «клетчатка» - это сухие отруби с одноимённым названием. Второе - вспоминаются фрукты и овощи.
Так…
Сколько нужно ПИТЬ воды в день?
Сколько нужно пить воды в день?
Что нужно пить каждый день – знают все. А вот – сколько? Тут кто во что горазд.
Для начала, отмечу, что…
Антиоксидантная защита. Часть 2.
Антиоксидантная защита. Часть 2.
Что такое свободные радикалы и антиоксиданты я рассказала вам в части 1. Как и обещала, продолжаем…
Пять цветов для Вашего стола
Пять цветов для вашего стола.
Пусть каждый прием вашей пищи будет окрашен в красивые цвета.
Цель – иметь пять цветов у себя на столе.…