САХАР. Белый яд или пища для мозга?
САХАР. "Белый яд" или "пища для мозга?"
Прежде всего хочу отметить, что сахар - это химическое вещество. Несмотря на растительное происхождение…
Почему тянет на сладкое?
Тяга к сладкому.
Есть счастливицы, которые запросто обходятся без сладкого. Но есть леди, которых отсутствие "вкусняшек" доводит до…
КАЛОРИИ или БЖУ. Что важнее?
КАЛОРИИ или БЖУ. Что важнее?
Хотим похудеть быстро? Как договариваемся с совестью после очередного зажора?
Урезаем калории, не правда…
Индекс массы тела. ИМТ.
Индекс массы тела (ИМТ).
ИМТ является одним из важных методов определения нашего физического состояния. Главным образом, с точки зрения…
Клетчатка
КЛЕТЧАТКА.
Первое, что приходит в голову: «клетчатка» - это сухие отруби с одноимённым названием. Второе - вспоминаются фрукты и овощи.
Так…
Сколько нужно ПИТЬ воды в день?
Сколько нужно пить воды в день?
Что нужно пить каждый день – знают все. А вот – сколько? Тут кто во что горазд.
Для начала, отмечу, что…
Синдром ПМС. Как бороться с ПМС.
Синдром ПМС. Как бороться с ПМС.
Синдром ПМС легко узнаваем. Он проявляется в двух моментах. С физиологической стороны и в психоэмоциональном…
EMS тренировка. Фитнес XXI века.
EMS тренировка. Фитнес XXI века.
EMS тренировка (электромиостимуляция). Это тренировка, где используется специальное оборудование при…
Антиоксидантная защита. Часть 2.
Антиоксидантная защита. Часть 2.
Что такое свободные радикалы и антиоксиданты я рассказала вам в части 1. Как и обещала, продолжаем…
СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ и АНТИОКСИДАНТЫ. Часть 1.
СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ и АНТИОКСИДАНТЫ. Часть 1.
Свободные радикалы наносят существенный вред клеткам - повреждают наши метахондрии (источник…
ФИТНЕС-БРАСЛЕТ. Зачем он нужен?
ФИТНЕС-БРАСЛЕТ. Зачем он нужен?
Уверена, все, кто уже пользуются фитнес-браслетом поддержат меня и оставят самые теплые отзывы о своем…
Тренировки, Питание и Грудное вскармливание.
Тренировки, Питание и Грудное вскармливание.
Грудное вскармливание - это особе время в жизни каждой женщины. Первоочередные задачи…